魯肉燥

棠棠
棠棠 @kinki_1022

#營養健康吃
在家也可以焢煮出好吃的肉燥唷!

魯肉燥

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預備食材

  1. 五花肉 600 g
  2. 醬油 100 cc
  3. 開水 800 cc
  4. 油蔥酥 40 g
  5. 蒜頭 35 g
  6. 米酒 1 大匙
  7. 冰糖 適量

料理步驟

  1. 1

    整條五花肉用滾水鍋汆燙一下,不用燙到熟,只是要去除表層黏液和血水就好,撈起放涼一下,切成細條狀。

  2. 2

    乾鍋直接下豬肉細條去翻炒,炒至豬肉顏色變白後。

  3. 3

    加入油蔥酥、蒜頭酥拌炒均勻。

  4. 4

    加入醬油翻炒上色後,倒入開水拌勻。

  5. 5

    用大火煮滾後,加些冰糖調味,轉小火蓋鍋蓋,悶煮20分鐘。

  6. 6

    盛至任一小鍋中,大同電鍋外鍋一杯水,放入炒好的肉燥,按下開關,煮至開關跳起後,取出小鍋,稍微靜置一下。

  7. 7

    將表面浮起的一層豬油撈除(輕輕撈,避免撈到醬油汁,撈起的油可另外用來炒菜料理);若不怕油膩者,可省去撈油的動作。

  8. 8

    到這裡的步驟,肉燥還沒完全煮到很軟爛,因為是切細條狀,不是細末,所以可以再將整鍋放置瓦斯爐上,用小小火慢慢焢,記得隨時要去攪拌一下,避免沾鍋燒焦,焢煮至個人喜好的口感。

  9. 9

    ✨醬油、冰糖的比例請自己依照個人口味調整。(食譜主圖照片是反覆焢到第三天所呈現的狀態~就食用時加熱,放冷包保鮮膜,冷藏至隔天,再取出加熱,肉燥會越焢越香、肉的部分也會慢慢軟爛;加熱過程可適度添加水量調整鹹度,避免湯汁太過濃稠。)

  10. 10

    怕反覆用瓦斯爐焢煮很麻煩的話,也可後續都用電鍋蒸煮,只是煮出來的肉燥色澤比較不油亮、且湯汁會比較稀一些。

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就是愛亂煮!廚房就是我的小天地!💜料理無國界,想吃就自己動手煮起來!
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