秋冬湯品 <牛肉> 羅宋牛尾湯

生活美食家 Nancy老師 (NC5) @nc5_nancy
牛肉是大家都非常清楚好吃又有營養的一種肉品, 而牛尾中含有蛋白質、脂肪、維生素的物質, 最常的料理方式就是煲湯.
牛尾湯具有補氣養血、強筋壯骨的功效, 特別適合兒童、青少年及患有月經疾病的人食用.
羅宋牛尾湯, 清爽不油膩, 而許多人不了解其實只需要再多一個步驟, 就可以將牛尾在羅宋湯的香味發揮得更加淋漓盡致, 那就是將牛尾烤/煎過~ 這麼做不僅可以鎖住牛尾的肉汁, 還可以增加湯頭的焦香味.
**如用快煮鍋,大火煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮80分鐘後熄火,再燜20分鐘
** 若加入牛肋條或牛腩, 也可省略高湯, 直接加一般水即可
秋冬湯品 <牛肉> 羅宋牛尾湯
牛肉是大家都非常清楚好吃又有營養的一種肉品, 而牛尾中含有蛋白質、脂肪、維生素的物質, 最常的料理方式就是煲湯.
牛尾湯具有補氣養血、強筋壯骨的功效, 特別適合兒童、青少年及患有月經疾病的人食用.
羅宋牛尾湯, 清爽不油膩, 而許多人不了解其實只需要再多一個步驟, 就可以將牛尾在羅宋湯的香味發揮得更加淋漓盡致, 那就是將牛尾烤/煎過~ 這麼做不僅可以鎖住牛尾的肉汁, 還可以增加湯頭的焦香味.
**如用快煮鍋,大火煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋,燜煮80分鐘後熄火,再燜20分鐘
** 若加入牛肋條或牛腩, 也可省略高湯, 直接加一般水即可
料理步驟
- 1
所有的材料切大塊,備用.
- 2
取一鍋水汆燙牛肋條及牛尾,去除血水.
- 3
鑄鐵鍋內放橄欖油,放入牛肋條與牛尾雙面煎2分鐘. (或是將牛尾撒上一些鹽及橄欖油, 放入烤箱180度C, 烤5-6分)
- 4
依序放入洋蔥、紅蘿蔔、牛番茄、娃娃菜、芹菜、馬鈴薯,稍為拌炒一下.
- 5
再放入高湯、月桂葉、迷迭香與番茄糊.
- 6
轉大火煮滾後,放入烤箱以180℃烤100分鐘.
- 7
食用前加黑胡椒與鹽調味即可.
相似食譜
-
香甜濃郁牛尾羅宋湯 Oxtail Russian Borscht 香甜濃郁牛尾羅宋湯 Oxtail Russian Borscht
羅宋湯( 羅宋是從英文Russian 俄羅斯翻譯而來), 雖然是道俄羅斯的料理, 但也是香港茶餐廳常常會隨餐附送的一道湯品, 用大量番茄與蔬菜和牛肉慢火熬製而成, 蔬菜的甜味和牛肉的鮮味經過熬煮完美的溶合在湯裡, 一口接一口, 超級滿足~ 不愧是道癒療系料理!我用了牛尾來做羅宋湯, 我喜歡牛尾骨頭的部分可以增加湯的鮮度, 因為精華都藏在骨頭裡啦! 牛尾也有肉, 煮軟了也非常好吃歐. 其實這道湯沒有真正所謂的食譜可言, 自己喜歡, 或手邊有甚麼青菜都可以加, 肉也不一定要用牛尾.牛腩, 牛腱和牛絞肉都是可以用的. 所以我寫的食譜只是我自己煮的時候寫了一個大概, 煮的時候請依自己或家人的喜好做調整:)訣竅提示1. 這道湯越煮越濃越好喝唷~所以我都會晚上煮, 放隔夜, 隔天再加熱一次, 我覺得味道最棒: ) ichigoholly
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/11403362
留言