清爽不油膩，川燙就很美味的芥藍菜~您也來試試喔!厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/74訣竅提示芥藍菜吃起來會有點甘苦味，建議在川燙的時候加點雞粉，或是味精調味。食後感想美味可口，營養又健康，川燙就很美味的芥藍菜~清爽不油膩，您也來試試喔!

蠔油藍菜是餐館菜單菜，在家只要熬煮一個醬料，再淋上蠔油蒜末醬就能吃出它的美味，一盤鮮美簡單的蠔油芥藍就可以輕鬆上桌。#晚餐吃什麼

芥藍菜屬十字花科，是青菜裡鈣質最豐盛款，含脂溶性營養素，需要有油脂才有幫助維生素A營養素吸收，搭配當餐其他料理免再加油輕鬆完成。#我選擇煮飯 #ChooseToCook

#神還原

超級簡單又清淡的蠔油芥藍!*歡迎到"飄香筆記"部落格逛逛喔!https://note-a-licious.blogspot.com/FB: https://www.facebook.com/Note.a.licious

多吃青菜 青菜多吃😊#營養煮

#金廚獎挑選芥藍時,建議可以選擇菜莖約小拇指大小,這種熟度的芥藍,嫩度口感皆會比較好吃喔.

#當季食材

#夏天食譜

#金廚23 #芥藍菜

去吃港式飲茶一定會點一道蠔油芥蘭，沒想到自己煮得也不輸餐廳呢❤

港式料理中的必點項目”蠔油芥蘭”，在家也可以輕鬆完成上桌!油亮亮翠綠不苦澀的芥蘭菜~要注意幾項要點喔!就跟著食譜來做吧!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#素食月#全球烹飪