咖哩椰香豆腐(純素)

鄭燦華 @cook_Emma
#夏天食譜
咖哩可提升人體免疫力並促進胃口,而豆製品對人健康很有好處,而且不僅蛋白質含量高,纖維含量高,低脂肪,就連升糖指數都比較低。將豆腐煎至焦香後加入了咖喱和椰漿,充滿濃郁的南國風情味。春季轉夏季,氣候漸炎熱,多雨加上早晚溫差大,來道咖哩料理增強抵抗力!
咖哩椰香豆腐(純素)
#夏天食譜
咖哩可提升人體免疫力並促進胃口,而豆製品對人健康很有好處,而且不僅蛋白質含量高,纖維含量高,低脂肪,就連升糖指數都比較低。將豆腐煎至焦香後加入了咖喱和椰漿,充滿濃郁的南國風情味。春季轉夏季,氣候漸炎熱,多雨加上早晚溫差大,來道咖哩料理增強抵抗力!
料理步驟
- 1
準備好所需要的食材。
- 2
熱鍋倒入適量的沙拉油後,放入切塊的豆腐,將四個面都煎至焦香。
- 3
將豆腐挪移到一旁,另一邊放入薑末爆香。
- 4
加入水和切碎片的咖哩,小心將咖哩拌勻至融化。
- 5
加入甜豆仁拌勻煮熟。
- 6
加入椰奶拌均勻,放入九層塔翻炒一下。
- 7
起鍋盛盤,撒上紅甜椒粒淋上少許椰奶即完成這道美味可口的咖哩椰香豆腐。
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