鴨肉炒米粉

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#公益食譜 利用剩下醃燻鴨肉,因為多吃鴨肉補血功效,菇類含多醣體,黑木耳顧清血,米粉要燙軟才容易消化。

鴨肉炒米粉

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#公益食譜 利用剩下醃燻鴨肉,因為多吃鴨肉補血功效,菇類含多醣體,黑木耳顧清血,米粉要燙軟才容易消化。

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預備食材

30分鐘
1人份
  1. 本地米粉 1 碗
  2. 黑木耳 20 克
  3. 白精靈菇 3 條
  4. 20 克
  5. 胡蘿蔔絲 20 克
  6. 爆香紅蔥 1 小匙
  7. 美生菜 3葉
  8. 豬油 1 大匙
  9. 調味料:
  10. 醬油 1 茶匙
  11. 味精 1/2 小匙
  12. 香油 10 克
  13. 米酒 10 克
  14. 黑醋 10 克
  15. 黑胡椒 適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    先把本地米粉用滾水燙軟備用。黑米耳絲和白精靈川燙取出。連骨醃燻鴨肉切片。(老人真的鴨肉去骨?正常人連骨切)美生菜切塊。

  2. 2

    起鍋加入油和爆香過紅蔥末,加入香辛料(蔥段,胡蘿蔔絲),加入鴨肉片,其它剩下食材,炒香。

  3. 3

    加入川燙後米粉,後加入調味料,加點高湯,大火拌炒均勻,最後加入黑醋和黑胡椒粉即完成。

  4. 4

    "鴨肉炒米粉"即完成。

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因為料理結緣,又愛又恨。本以為可以脫離從小到大料理生活,早上起床是現實,晚上倒下是事實。最後還是因它讓生活支撐下去,變成大家突然熱衷活動。以前父母健壯時,曾去外上過3位當地老師料理課程,現因家人有人晚上每天去復健,所以沒法時間去。曾受邀參加活動:第一次大同電鍋活動,得意一天第三屆活動。未來希望能讓我再參加別活動?或者有新品試吃;野餐會試吃;美食展活動試吃,希望能參加。chun手作料理食堂粉絲專頁:https://m.facebook.com/WangChunChucookpad粉絲專頁:https://cookpad.wasmer.app/tw/%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%80%85/6202916/%E6%9B%B4%E6%94%B9
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