豆腐渣烤甜甜圈

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#版圖 控醣 生酮 朋友 這甜甜圈 吃了沒罪惡感 可慰勞自己 一週的努力 吃點甜 讓自己甜蜜~吃控制餐能更遲久(o^^o) 不炸所以熱量比一般 較低很多 ,又加上是 豆腐渣做的更減低熱量 多吃一口也不會增加很多負擔 ,植物性蛋白質 優 淡淡豆腐香 清爽型 甜甜圈本身會較鬆軟 因為蛋白打發了 會鬆軟~若喜歡紮實型的 朋友 又是另一種配方 喔!版圖下回陸續介紹 謝謝關注版圖 期待作品分享 !謝謝💕#版圖

豆腐渣烤甜甜圈

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#版圖 控醣 生酮 朋友 這甜甜圈 吃了沒罪惡感 可慰勞自己 一週的努力 吃點甜 讓自己甜蜜~吃控制餐能更遲久(o^^o) 不炸所以熱量比一般 較低很多 ,又加上是 豆腐渣做的更減低熱量 多吃一口也不會增加很多負擔 ,植物性蛋白質 優 淡淡豆腐香 清爽型 甜甜圈本身會較鬆軟 因為蛋白打發了 會鬆軟~若喜歡紮實型的 朋友 又是另一種配方 喔!版圖下回陸續介紹 謝謝關注版圖 期待作品分享 !謝謝💕#版圖

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預備食材

4-6人
  1. a低麵粉120克
  2. a泡打粉3小🥄
  3. 1個
  4. 砂糖1大🥄
  5. b沙拉油或其它油類1大🥄
  6. b水200cc(
  7. b豆腐渣粉100克(代用低麵粉100克)

料理步驟

  1. 1

    烤箱180度 預熱 , a.項混合備用

  2. 2

    蛋,蛋白 蛋黃分開

  3. 3

    蛋白放入容器 砂糖分兩次 將蛋白打到蛋白有角 備用

  4. 4

    B項 加蛋黃 一起均勻混合 →再將a項加入混合 →蛋白分兩次→混合好液狀 流入容器 ,容器拿起 再放下重覆2-3次(咚咚)讓空氣不殘留 做起來內心較沒空洞

  5. 5

    180度25分(依照各家庭電器增減)烤好稍冷 即可食用。

  6. 6

    一次性簡易巧克力筆 請參考 #早餐香蕉核桃巧克力

  7. 7

    也可用巧克力筆畫線裝飾 灑上 綜合水果乾 堅果 黃豆粉(きな粉)(自己喜好增減)

  8. 8

  9. 9
  10. 10
  11. 11

    整理中

  12. 12

    整理中

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