#2025廚神養成秋葵所含營養能保護眼睛，也能降低不正常細胞生成能預防癌症，營養的黏液對保護胃黏膜及預防胃潰瘍，簡單汆燙淋上自調蒜醋醬汁就很好吃。

腐竹這名字取得很特別，單單「腐」字就可以讓人退避三舍，但是仔細瞧瞧，這食材還真是特別，尤其是新鮮未經油炸的食材，其植物性蛋白質含量豐富，口感更是獨特，豆香味十足，很適合素食者補充蛋白質，拿來涼拌一樣美味。#夏日小菜同樂會 #黃金腐竹料理 #素食可#夏天食譜

秋葵所含營養能保護眼睛，也能降低不正常細胞生成能預防癌症，營養的黏液對保護胃黏膜及預防胃潰瘍。秋葵絨毛明顯表新鮮，簡單汆燙淋上自調蒜醋醬汁好吃。

秋葵吃法好多，夏天一定要涼拌更清爽，搭配泰式酸酸辣辣的醬汁，更是開胃

#蛋白質餐麵攤裡那樣小菜是妳的心頭肉，涼拌干絲是我的愛，自己做簡單好吃又過癮。

週末去了越南餐廳吃到這道米線當開胃小點, 酸酸甜甜的好滋味真開胃.馬上回家做給家人享用, 分享給大家~~~

夏天很適合涼拌小菜，素雞的口感Q彈有嚼勁讓人喜歡，自己做簡單衛生吃得也過癮。

#愛分享餐桌上不可或缺的涼拌小菜，濃郁滑順的口感和麻醬香氣，讓簡單的小菜別有滋味。調味醬可依自己口味自行調整。

#好料日記夏天就是要吃涼菜！涼水要用過濾水，不可用生水。如果沒有時間放冰箱冷藏，可以在過濾水中放冰塊冷卻。

每日最好可以食用21種食物，涼拌菜是最可以吃到各式食材的方便料理，尤其夏天天氣熱，沒有胃口，準備好這個涼拌菜，放在冰箱，隨時要吃都可以喔

#2025廚神養成炎炎夏日，胃口不佳⋯取材容易、做法簡單，清爽又開胃的小菜，最適宜囉。準備豆皮、小黃瓜，還有喜愛的蔬菜，拌勻調味料，輕鬆完成。