茄汁娃娃菜(低碳生酮餐)(簡單料理)(方便素)

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
台北市

#小廚娘
小孩子愛吃的口味,在夏日炎熱天氣更能讓引起小孩的食慾。如果家中有新鮮蕃茄使用,能使味道更鮮明。
由於水份較多,屬燜煮方式,因此可以一併同時處理其他料理。

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預備食材

10分鐘
4人份
  1. 娃娃菜 1 包
  2. 蒜頭 2 瓣
  3. 蕃茄醬 1/3 小碗
  4. 料酒 適量
  5. 料理油 少許
  6. 清水1/2小碗

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    娃娃菜去頭,切半,沖洗後瀝乾備用。

  2. 2

    蒜頭切碎備用,一半份量的蕃茄醬加一半份量的清水調開備用。

  3. 3

    起油鍋爆香蒜末,下娃娃菜大略拌炒一下,料酒嗆鍋,先放入剩下的蕃茄醬調味均勻後,倒入已經調好的醬料繼續燜煮,最後把剩下的清水倒入煮到娃娃菜軟爛。

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食譜作者

Sophie廚坊
Sophie廚坊 @sophie_5891
發布於
台北市
烘焙,烹飪為嗜好。早期烹飪以中式為主,現則中西日或創意均有。目前為個人私廚。
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