迷你燕麥冬甩

#全球烹飪 低卡健康好吃，香香甜甜，無油、無糖、無粉，而且做法也很簡單。

#夏天食譜家裡剩下一根太熟香蕉，想到做無油無糖燕麥香蕉條，燕麥屬於粗糧，膳食纖維含量非常的豐富，這道點心做法簡單好吃又健康，香蕉融入燕麥，透著結合後的香氣，低卡且看飽腹效，可以當主食，也可當零食，是溜溜家常做的點心之一。

健康的早餐.因為我總是便秘，吃此配方為六個月，現在便秘變化好。皮膚也有光澤.訣竅提示食品的事實：這個配方有對便秘, 皮膚很好的, 有健脾和胃。豐胸美食.100％的全麥燕麥, 健脾和胃. 杏仁牛奶含丰富的維生素 E, D.鈣.成熟的木瓜維生素A、C 有潤腸去熱气. 木瓜豐胸.食後感想煮這個配方, 方便，快捷，健康的早餐。非常適合繁忙的工作人民。味不很多，味道很輕。因為燕麥沒有味道。再加上我用杏仁奶不加糖。只是味道有點甜的木瓜杏仁奶味。我的選擇，所有的成分，因為我想保持我有健康的身體。年輕人和老年人都適合。

燕麥富含多種必須營養素，可降低總膽固醇及心臟病風險，其豆類蛋白質是所有穀物中含量最高，營養接近肉類和雞蛋，是素食者很棒的食材，拿燕麥搭配堅果和果乾製作的燕麥堅果酥絕對可以吃得健康又滿足，製作不難，酥酥脆脆的口感，沒說您絕對不會知道這美味零嘴就是燕麥。#DIY燕麥堅果酥#美味健康小零嘴#放涼後最酥脆

這款燕麥香蕉餅可以說是餅類中做法最簡單，不用添加任何粉類和蛋，只用2種材料燕麥和香蕉，就能輕鬆地製成餅。想燕麥香蕉餅豐富一點，可加入堅果、果乾或巧克力豆等，也可以加入不同的調味料增加餅的味道。我這裡加入了花生、花生醬和楓糖漿。餅製成後，吃起來很軟Q，卻又帶著濃郁的香蕉味，同時也感受到花生的咬實口感，很特別。 早上吃些燕麥香蕉餅，再配上一杯牛奶，就是一頓健康又充滿能量的早餐了。訣竅提示1.香蕉最好是選用熟透，外皮帶有黑斑的才會甜，並且容易攪爛。2.餅乾的大小會影響烤的時間，烤到表面微硬就可以。3.燕麥香蕉餅烤過或放久後會稍微變深色，這是香蕉的氧化反應，就如蘋果一樣，不會影響食用，只是外觀不美。食後感想更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

回臺灣探親渡假時，曾經在超市買過燕麥奶，小小一瓶價錢算不便宜，前幾天看到廚友Mrs Ps Kitchen做自製燕麥奶，心動很想來試試。週末早餐又是一人食，想到自製燕麥奶，家裡有現成食材，早餐不妨試試燕麥奶。心動馬上行動，來嘗試燕麥片新吃法，將有機紅棗沖洗，有機燕麥片加入水和有機紅棗一起煮，煮滾後放入調理機打勻，即變成健康養生的早餐。哇！我喜歡微甜溫熱口感，個人覺得比現買冰涼好喝喔!#一人食

#宏基蜂蜜吃Subway的時候，最喜歡選蜂蜜燕麥麵包體，表面一點點微甜的燕麥，讓滿口青菜的時候，多幾分驚艷。有時候，覺得表面的燕麥不夠多的感覺。這次收到宏碁蜂蜜的試用，就想拿來做做看：）成品很好吃，明天要來搭配雞肉和高麗菜絲，或是鮪魚沙拉吃。

無糖可可粉X芬蘭AITO燕麥奶飽足感和營養兼顧，不怕乳糖不耐，每個人都可以喝😋純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，對身體健康很好。無糖可可粉、可可豆和100%巧克力：臉書或蝦皮搜尋「可可方程式 ｜ COCOA Equations 」就可以找到物美價廉的巧克力相關產品囉！#燕麥奶 #無糖可可粉

之前做過燕麥棒對於偏好較軟口感的人有點太硬，這次做燕麥球找到免烤的食譜感覺好很多，燕麥片每天都泡燕麥粥，偶爾換個吃法也不錯！

介紹一款容易製作的健康香蕉燕麥蛋糕，非常美味。 如果您正在尋找健康的甜點食譜，則應嘗試此燕麥蛋糕食譜。 此食譜不含精製糖和麵粉。

為了孩子的健康，點心自己做最安心。但不是自己做的就可以放心，做過餅乾的都知道要加奶油啊糖啊等等...自己吃了都怕胖了，更不敢給孩子吃。只要三種材料，而且非常簡單，越簡單的東西是越健康的喔~食後感想燕麥和黑糖都是很健康的食物，給孩子當小點心吃很放心

烤美式的軟心餅乾，紅糖混白糖是絕對不可缺少的。至於放了燕麥後是不是變健康點嘛⋯⋯（笑）看到食譜步驟中的奶油與糖的份量，就別想太多了。想吃餅乾，就享受一下它帶來的罪惡感吧！