涼麵又稱冷麵，是指涼吃的麵條。很多國家如中國、台灣、日本、韓國、東南亞各地和大城市如香港等都有吃涼麵的習慣；特別是在天氣熱不想吃飯時。用不同的麵條配以不同的蔬菜、肉類、海鮮和醬汁；可酸可辣、可鹹可甜。滋味真是千變萬化！訣竅提示如果只需弄給自己品嚐，請照比例減少份量便可以了。網誌全文：http://www.ricebowltales.com/2013/06/chicken-sesame-noodle-salad-recipes-for.html食後感想大熱天時做一盤涼麵，與家人或朋友分享，吃得清涼透心！

不費力料理！營養滿分！適合炎炎夏日的清爽麵食～#金廚23 #夏天食譜

炎炎夏日食慾不振、來盤清爽的雞肉沙拉最棒了~有豐富蛋白質也相當適合當減肥晚餐喔訣竅提示雞胸肉燙熟時間不能過久，會影響雞絲口感生菜及菇類部分皆可自行更換喜愛的種類 食後感想清爽的雞肉和風沙拉，因有水煮蛋及雞肉吃完也是有相當飽足感，是減肥的好料理~

阿肌師廚房分享用舒肥雞胸肉做簡單的美味料理～「舒肥雞肉蔬菜湯麵」影音食譜：https://youtu.be/Zmr41ySIoS4

天氣炎熱沒胃口嗎？來盤清爽的日式冷麵搭配酸甜醬汁保證讓你胃口大開😋😋😋#異國料理

#好料日記濃郁的奶香白醬,營養菠菜,鮮嫩雞胸肉一片又一片的麵皮層層疊起的千層麵，口感分明多層次,簡單方便又好吃的千層麵

適合拌麵,拌飯，也可以水量少加一點，作為一道夏日開胃家常菜#夏天吃什麼

#家常料理單調的雞胸肉是中秋烤肉比較不受歡迎的單品，本食譜結合義大利佛卡夏麵包與起司，讓雞胸肉好吃不柴又能吃飽。

#雞肉料理孩子愛吃泡麵卻又不營養易餓，對於肉類咀嚼力不佳就不愛，我總是將麵與飯這樣拌勻，加上切碎的雞肉塊，很快就吃完了。

最喜歡一鍋到底的方便料理，這道「檸檬雞肉義大利麵」味道清爽很適合迎接夏天的來臨 ♪MissQ My Little Kitchen~http://popo320pig.pixnet.net/blogPopo小日子~https://www.facebook.com/popo320pig

用腰果替代松子打成濃郁青醬.拌著清爽義大利冷麵.搭配軟嫩的雞胸.一口沙拉.一口麵.滿足又沒又負擔

炎炎夏日，有什麼比得上一盤冷麵消暑過癮呢？今天料理的是南洋風味雞肉拌烏龍麵，特別是南薑、檸檬葉的香氣的香氣，沒胃口的大熱天，聞到這酸甜的滋味馬上就想吃一大碗。再來烏龍麵煮熟後，用冰水沖泡一回，麵體就變的清爽有彈性，配上青木瓜絲香辛味和薑末醬汁，這好滋味妳一定得試試看啦…