肉末炒毛豆馬鈴薯是小時候餐桌上常見的一道菜。每次只要有這道菜，一定多吃好幾碗飯。這道菜做起來簡單，吃起來味道豐富，營養價值也很高。使用肉末本身的油份來炒其他蔬菜，一滴油都不用加。更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/107896189力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

豬絞肉與辣豆瓣炒香，再加入含有豐富蛋白質的毛豆一起拌炒，肉末鹹香，毛豆清甜，搭配著吃超美味，當菜肴或拌飯、拌麵也都很棒喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

一家七大一小每天最少五大一小一起用晚餐通常準備四菜一湯-----------------------------口味請依自家喜好來做調整～～請自行斟酌鹹度跟辣度:)本次使用的辣豆瓣醬是李錦記

#好料日記 毛豆與豆乾都是很優的蛋白質，加些肉末、蒜頭就炒成葷的，加些紅蘿蔔、薑末就炒成素的，您喜歡哪一種呢^_^

毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維，也有植物肉之稱。搭配上冰箱剩餘的豆干及絞肉一起拌炒，無論是拌飯拌麵或是拿來帶便當，都一樣美味哦！歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchen

#好料日記

#好料日記簡單好下飯

快手小炒，備料步驟簡單，在鍋中炒一炒，拌一拌即可。是適合帶便當的好菜。

玉米-因含有大量澱粉,分類為五穀根莖類..也是全世界總產量最高的糧食作物唷!!食材取得容易 又能讓小人一口吃進肉類蔬食..快速又方便的便當菜料理!!訣竅提示同步發怖到http://pofen654.pixnet.net/blog歡迎加入臉書的家常菜料理分享自家的菜色呦!https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/