【一個人的廚房】平底鍋串燒

R.L. 料理研究室
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Youtube影片在這->https://youtu.be/zpOAKfoKOBI
中秋節又到了
沒人揪烤肉的邊緣人也要烤肉阿阿阿
只好自己烤起來!

-R.L.

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中秋節又到了
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只好自己烤起來!

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預備食材

40分鐘
4人份
  1. 豬胛心 300 g
  2. 雞胸肉 300 g
  3. 洋蔥 半顆
  4. 青蔥 2 支
  5. 鮮香菇 5-6 朵
  6. 板豆腐 300 g
  7. 調味料A-自製醃醬
  8. 醬油 2 大匙
  9. 味醂 2 大匙
  10. 米酒 1 大匙
  11. 調味料B-味噌醬
  12. 味噌 1 大匙
  13. 味醂 1 大匙
  14. 米酒 1 大匙
  15. 調味料C-鹽烤
  16. 1.5 小匙
  17. 黑胡椒粉 適量
  18. 香蒜 適量

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    所有材料切成適當大小備用。

  2. 2

    豬肉雞肉各分成兩等份。豬肉分別用調味料A與調味C醃漬,雞肉分別用調味料A與調味料B醃漬。醃漬時間約1小時

  3. 3

    醃漬時間到後分別根據以下組合將其串在一起
    1.豬肉(調味料C醃漬)+青蔥段
    2.豬肉(調味料A醃漬)+洋蔥
    3.雞肉(調味料A醃漬)+香菇+洋蔥
    4.雞肉(調味料B醃漬)+板豆腐

  4. 4

    熱鍋開中火,加入約1大匙的油,放入串好的串燒,反覆翻面直到肉全熟且兩面微微焦即可(每次放入新的串燒記得補油)

  5. 5

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