#補鐵 #全球烹飪

＃母親節食譜2019好吃，方便做

#小廚娘#租屋私廚#私廚常備菜#蛋料理的變身

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訣竅提示健康的三餐，就交給元本山！聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想不用調味就能吃出可口美味，小孩特別的捧場把這道「海苔蛋捲苔」吃光光，原本以為上面有生的青蔥小朋友會不敢吃，沒想到海苔與沙拉醬綜合了青蔥的辛辣，讓小朋友也能一口吃下青蔥捲，這道料理沒有過多或繁雜的程序，很適合大朋友小朋友的親子料理，大家也來試做看看!!!

#食譜賓果 大人和小孩都愛，營養又美味。

陽台上栽的有機菊苣生菜大豐收，但是苦澀味讓小朋友卻步...Mia聽聞菊苣對視力保健的好處，但料理方式除了生吃就只有隔壁奶奶提供的炒蛋了。試著實驗加上海苔的菊苣蛋捲，效果出奇的好~海苔香加蛋香，將菊苣的苦味完全隱藏，營養美味都加分 !^0^ps. Mia還用很容易成功的方式製作出漂亮蛋捲喔 !訣竅提示健康的三餐，就交給元本山～♫*•.♫..聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare第四步驟中，放入對折的多層次蛋要將開口處朝中間，才能包覆完整。Mia的廚房實驗https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想簡單做出漂亮蛋捲 ~海苔香加蛋香，將菊苣的苦味完全隱藏，營養美味都加分 ! ^0^

料理鮭魚最常就是乾煎或者煮味噌湯，但只要稍稍變化就可以做出另一道美味的料理喔！Daisy愛灶咖http://tw.myblog.yahoo.com/daisy-1246/archive?l=a食後感想營養又好吃,放進便當中也很美觀喲!

雞蛋捲與海苔層層捲起的如意捲, 顏色層次鮮明, 冷食熱食都美味喔!!用竹簾捲起定型, 可以製造出微微波浪狀的外表, 可愛討喜!!訣竅提示** 因為海苔沾到蛋液後會縮, 並產生皺折. 所以一定要等到"捲之前"再將海苔放入

許多孩子只愛蔬菜葉不愛蔬菜梗 小小變化就能讓孩子愛上它 幾樣食材化身口感驚奇的料理訣竅提示雞蛋打散加入調味料攪拌均勻 將步驟一倒入再次打勻食後感想好香好好吃