【親子共廚】港式蛋白燉奶

女醫說蔬
女醫說蔬 @ed_cook

#金廚獎
#蛋奶素
#親子自學烘焙課

急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

中秋過後,天氣明顯轉涼,今早還微微下起了小雨。微冷的天氣適合來碗暖暖的蛋白燉奶,簡單的美味暖心又暖胃!

【親子共廚】港式蛋白燉奶

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#金廚獎
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急診女醫另闢的《女醫說蔬》單元。

中秋過後,天氣明顯轉涼,今早還微微下起了小雨。微冷的天氣適合來碗暖暖的蛋白燉奶,簡單的美味暖心又暖胃!

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預備食材

40分鐘
4人份
  1. 全脂鮮奶 375 cc
  2. 蛋白 🥚 2 顆
  3. 35 克

料理步驟

40分鐘
  1. 1

    備好食材並量測好份量。

    放鮮奶和糖於鍋中,用小火加熱攪拌至糖溶解後離火,放涼備用。

  2. 2

    打發蛋白後,加入溫鮮奶中拌勻。

  3. 3

    過篩兩次濾去雜質,分裝到容器。

    放進電鍋(記得拿個盤子蓋住容器),外鍋放一杯水,蒸15分鐘將電鍋開關扳起。再放個5分鐘後,從電鍋取出。

  4. 4

    請趁熱享用~ ❤

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急診女醫茹素十幾年,期間生了一對雙胞胎,現在仍在急診第一線服役,衝鋒陷陣時從未軟腳。鑒於COVID-19 疫情嚴峻,這是女醫另闢的《女醫說蔬》單元,讓大夥兒看看平常女醫都吃甚麼好吃的🤣,推薦哪些營養好吃的蔬食料理、如何烹調,打破對素食營養不良的錯誤觀念。我們何不共同發一個慈悲的心念(例如吃素三天、一個禮拜、一個月… 期間自訂),祝福此次罹病的病患早日康復、不幸離世的人得安息、這次疫情早些平息。「您平安、我平安、大家都平安!💗」
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