營養滿分雞肉排三明治

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#雞肉料理
我常準備的三明治或漢堡
連漢堡排都是親手準備製作
絕對衛生、營養又好吃

營養滿分雞肉排三明治

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#雞肉料理
我常準備的三明治或漢堡
連漢堡排都是親手準備製作
絕對衛生、營養又好吃

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預備食材

20分鐘
5人份
  1. 雞肉 5 片
  2. 雞蛋 5 顆
  3. 吐司 1 條
  4. 洋蔥絲 適量
  5. 生菜 適量
  6. 沙拉 1 條
  7. 番茄醬 適量
  8. 椒鹽粉 適量

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    1️⃣雞肉排煎熟(可提前一天製作,早上組合的時候放入烤箱烤一下就好了,雞肉排製作,可參考我發佈過的食譜)2️⃣煎好荷包蛋備用

  2. 2

    吐司用烤箱或鬆餅機加熱塗上沙拉醬

  3. 3

    依個人喜好順序擺上蛋、雞肉排、青菜、洋蔥和蕃茄醬、椒鹽粉...等(小黃瓜、蕃茄也是很好的選擇,家裡有什麼加什麼很隨性)

  4. 4

    一層一層排放好組合完成,用竹籤或叉子固定住,再切成適當大小即可(也可不切哦)

  5. 5

    營養百分百三明治完成

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孩子大了以後 料理是我的全部 我的興趣我把對家人的愛展現在料理上 看到大家滿足的笑容就是我最大的成就
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