鍋巴蝦仁-家的日常

Sabine Kuo-漫活食光
Sabine Kuo-漫活食光 @Sabine_kuo
Taipei

買了現成的小農米香鍋巴,省去繁複油炸的工序,少油健康,美味不減。#好料日記

鍋巴蝦仁-家的日常

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買了現成的小農米香鍋巴,省去繁複油炸的工序,少油健康,美味不減。#好料日記

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預備食材

30-40 分鐘
4-6人份
  1. 鍋巴 10 片
  2. 12 尾
  3. 洋蔥 1/2 顆
  4. 紅蘿蔔 1/4 條
  5. 玉米筍 5-6 根
  6. 金針菇 1 小把
  7. 毛豆仁 適量
  8. 蝦仁醃料
  9. 米酒 1 小匙
  10. 蛋白 1 大匙
  11. 玉米粉 1/2 小匙
  12. 醬汁
  13. 1 大匙
  14. 黑醋 1.5 匙
  15. 番茄醬 少許
  16. 適量
  17. 玉米粉 1 小匙

料理步驟

30-40 分鐘
  1. 1

    鍋巴掰成2半較易入口,小玉米切半,紅蘿蔔切片, 海蝦去頭剝殼留尾去腸泥,由背部切開以酒一小匙、蛋白一大匙、玉米粉1/2小匙拌勻。

  2. 2

    油量稍多,油熱後放入蝦,煎至酥脆,撈起瀝油,放入鍋巴中。

  3. 3

    少許油炒香洋蔥丁,續放蕃茄醬炒一下,再加玉米筍,紅蘿蔔,金針菇炒,加入糖1大匙、醋1.5大匙、水1碗煮滾,加入毛豆仁,最後以玉米粉水勾芡。

  4. 4

    小砂鍋放入鍋巴、蝦仁,趁熱淋上醬汁。

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