用悶燒鍋，悶5個小時，就好了，一道超簡單料理。

夏天我喜歡喝蓮子銀耳紅棗湯,這次加了綠豆仁和桂圓,這樣能清熱解毒又能補血益氣,還有豐富的膠原蛋白,讓你養生同時美膚,好喝又健康!

簡單煮又好好喝！令人滿足的甜甜滋味！#出國比賽

自己的養身暖湯自己煮，用壓力鍋節能省時免顧爐。食材選的好，健康美味不會少。黑米又稱黑糙米、黑秈糙米，屬低GI食物。紫米又稱黑糯米、黑糯糙米，屬高GI食物。#愛分享

家裡有媽媽去屏東手摘的紅豆，另有一包紫米，自製產後暖呼呼補血湯。簡單易做，不耗時。

不用準備一堆調味料怕買了又用不完

在宿舍想吃青菜、海鮮，簡單烹調，又沒什麼油煙味

天氣涼涼的就會想來碗湯麵，租屋在外沒有廚房沒關係，快煮鍋就是好幫手。把冰箱有的食材拿出來組合一下，一份清淡健康的湯麵就完成啦

清冰箱系列第二彈這裡的雞肉是之前隨興醃的，可以用其他肉代替#金廚獎

煮起來其實不費時，但如果要夠入味，建議煮完後可以冷卻放冰箱隔天再加熱，味道會更出來。

#第一屆校園大使

為了在連假前消耗掉冰箱食材，把剩下的食材全部拿出來用了健康充滿蔬菜的一餐#金廚獎