#美味魔法今晚將製作鮪魚玉米法式吐司剩下的鮪魚、玉米，加上冰箱剩餘的花椰米、毛豆、雞塊、雞蛋一起炒成了什錦偽炒飯，呵呵~~

#好料日記 喜歡吃炒飯又怕胖？可以試試看這減醣又色香味俱全的炒飯，吃了還以為是真炒飯咧！使用好市多的花椰菜米和雞絞肉真的很方便。因有絞肉而有嚼勁、因有蛋而鬆軟，花椰菜米呈現的是很濕潤的飯感。

#好料日記 聖誕版的花椰菜米炒飯。還有忘記綁緞帶的蛋捲小禮物

利用自己做的煙燻鹹豬肉來炒花椰菜，再加些蔬菜，視覺上看來就是道炒飯無誤啊！既美味又有飽足感，是想輕食的好選擇。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

去素食展逛，買了以猴頭菇做的茶燻素肉卷，味道很不錯就拿來做道偽炒飯囉~~

香腸先蒸熟再切片毛豆是在好市多買的薄鹽冷凍毛豆，是熟的所以不太需要炒太久。紅蘿蔔生的較硬，所以先炒紅蘿蔔#金廚獎

用花椰菜做出美味的偽炒飯，可以加入自己喜歡的配料，再搭配多汁的嫩烤香料雞胸就是健康營養的一餐❤

#Cookpad廚藝賞2019大家的飲食習慣，漸趨健康風⋯多攝取新鮮蔬果、少澱粉。切碎的白色花椰菜，偽裝成「米飯」；口感相似、熱量低於米飯。很香Q...試試看喔，Cauliflower rice.

#晚餐吃什麼 控制體重少食碳水化合物.米飯就要減少.白花椰菜切細.跟鮭魚一起炒.像米飯吃了有飽足感.所有營養都到味哦

減醣/減重時想吃炒飯將白花椰菜打碎取代米飯少了澱粉增加更多纖維一次可以炒一大鍋冷藏要吃時微波可食媽媽與孩子一起健康減重的美味料理#Cookpad食譜書

先將冷凍花椰菜米炒至鬆散，再和其他配料炒勻，口感就和一般炒飯一樣，連挑食的兒子都吃下滿滿一大碗❤#雞肉料理

白花椰菜當作飯這件事我已經試過超級多種口味，實在是太好吃太有飽腹感了💪💪只要白花椰炒熟沒有生味，幾乎和各式食材調味料都很合拍👌👌有陣子幾乎是我的減醣主食，想得到的風味炒飯我都嚐試過，真的很希望盛產季快快來啊🙏🙏