蒜末三色(毛豆 紅蘿蔔丁 五香豆干丁)

May
May @May_926359_May

#金廚23
第 14 週(10/9 - 10/15)指定食材
泰國蝦|洋蔥|午仔魚|椰奶/椰漿|毛豆

蒜末三色(毛豆 紅蘿蔔丁 五香豆干丁)

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#金廚23
第 14 週(10/9 - 10/15)指定食材
泰國蝦|洋蔥|午仔魚|椰奶/椰漿|毛豆

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預備食材

  1. 毛豆 80 克
  2. 紅蘿蔔 30 克
  3. 五香豆干 30 克
  4. 適量
  5. 適量
  6. 1 大匙
  7. 開水 20 cc
  8. 米酒 1 大匙
  9. 白芝麻 適量

料理步驟

  1. 1

    將紅蘿蔔洗淨去皮切丁與毛豆洗淨後,燒一鍋開水川燙後撈起瀝乾水份備用。五香豆干丁 微川燙瀝乾水份

  2. 2

    鍋中加入油爆香蒜末接著加入五香豆干丁翻炒,再繼續加入毛豆、紅蘿蔔丁翻炒勻後嗆入米酒及開水,蓋上鍋蓋燜煮2分鐘

  3. 3

    掀起鍋蓋再次拌炒勻,調味後 即可 熄火 盛盤 撒上白芝麻 完成

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