萬用的嫩煎雞胸，做好可冷藏3-4天，可切小塊拌沙拉，切斜片夾吐司，或切大塊直接吃都很棒❤

加了蓮藕粉是讓雞胸肉多汁滑嫩的小秘訣❤#普羅旺斯巡禮

#異國料理防疫期間在家料理義式香料嫩煎雞胸排，兩人吃簡餐如上餐館用餐，來杯自調月落葡萄雞尾酒，浪漫過週末晚餐。

#出國比賽銀髮家人喜歡吃雞胸肉，近年來雞胸肉是眾所皆知的健身聖品，低脂肪、高單位蛋白含量讓許多人趨之若鶩。雞胸肉煮久肉就會非常柴，我都是用嫩煎的方式來處理，健康又好吃。

#2025廚神養成算是經典的雞胸肉料理！😋

#一起吃好步骤简单低脂营养🔻🔻由于腌制时洋葱粉、蒜粉和鳄梨油的包裹，使鸡胸肉多汁又鲜嫩👍👍

用氣炸鍋輕鬆烤出滑嫩的雞胸肉，健康無油無負擔❤

#雞肉料理鮮嫩多汁，營養全鎖住

不論是溫沙拉還是冷沙拉，滿滿的蔬菜水果外，少不了蛋白質的加值！外面方便的嫩雞胸包裝一看有一堆你看不懂的字，要吃嫩雞胸也可以自己來！一次將一週要準備的嫩雞胸準備起來，讓你隨時都能吃得到滿滿的蛋白質！#減醣料理第三週1007#減醣也能吃肉類#花花老師

用蓮藕粉代替太白粉，雞肉吃起來超級滑嫩，也更營養健康❤#雞肉料理

#好料日記雞胸肉是低脂營養好食材，在家料理很方便，但雞胸肉烹調很容易煮柴煮乾。宅在家和好友視訊聊天，聊到如何煮出美味雞胸肉，她說最近幾年很流行「舒肥」料理，用舒肥器材在真空中低溫烹調；家裡若無舒肥機，可用平底鍋就能做出水嫩多汁的口感的舒肥雞胸肉。最近美國疫情逐漸解封中，我們還是不敢外食，週末晚餐來點不一樣的餐點，試做好友口述【油封舒肥雞胸肉】，週五晚餐先試煮一份雞胸肉看看，沒想到料理好肉質超水嫩好吃。

分享在家就能輕鬆端出餐廳級的早午餐現醃香煎多汁嫩雞柳電鍋快速美美白煮蛋貝果麵包平底鍋回春莓果營養升級好朋友#普羅旺斯巡禮#天時冷凍莓果