自製昆布柴魚高湯火鍋

容媽的快樂廚房
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#好料日記
用新鮮單純原味的食材熬煮的高湯,照顧家人的健康加上新鮮火鍋料,讓家人在冷冷的天氣吃得暖暖的身心,超級簡單營養健康又美味!
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自製昆布柴魚高湯火鍋

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預備食材

40-50 分鐘
2人份
  1. 乾昆布 20 g
  2. 柴魚片 25 g
  3. 1800 cc
  4. 大白菜 120 g
  5. 油豆腐 4 個
  6. 花椰 2 朵
  7. 白蘿蔔 170 g
  8. 4 隻
  9. 豬里肌肉 180 g
  10. 翠綠雨衣甘藍 90 g
  11. 雪白菇 1 包
  12. 黑木耳 30 g

料理步驟

40-50 分鐘
  1. 1

    食材圖片說明,昆布白色結晶切勿洗去喔!

  2. 2

    將昆布先放入鍋內冷水中浸泡【30分鐘以上】,然後蓋上鍋蓋轉大火燜煮到起小泡泡。

  3. 3

    接著倒入柴魚片後蓋上鍋蓋燜煮2分鐘。

  4. 4

    用細的濾網濾渣(沒有細網則用兩面重疊),濾出湯頭,完成昆布柴魚高湯。

  5. 5

    湯鍋內先舖上大白菜後擺上白蘿蔔接著加入8分滿高湯。

  6. 6

    待白蘿蔔5分熟後加入適量鹽巴拌勻,放入油豆腐及黑木耳。

  7. 7

    再次煮沸後放入花椰,蝦,肉片,起鍋前放入羽衣甘藍。

  8. 8

    其餘食材及湯頭則邊煮邊加入,享受鮮美健康的養生火鍋。

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