湯水篇|冬筍海參冬菇雲耳湯 家常湯 (附影片)

「金衣白玉,蔬中一絕」是農村毛竹在冬天才會長的冬筍稱號、亦有農村鋤頭下的美味「黃金」。
冬筍是竹筍的一種,是竹的嫩芽,質量好的冬筍是《棗核形》,兩頭小中間大,駝背鱗片,略帶茸毛,外皮層黃白色,筍肉是淡白色。「冬至」的前後,是吃冬筍的最佳時候。
《二十四孝》元郭居敬著
有詩 :
淚滴朔風寒 蕭蕭竹數竿
須臾冬筍出 天意報平安
冬筍適用人群 :
肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化,所含的多糖物質,在抗癌上有一些作用。
不宜多食:
兒童、女性月經期間、產後、尿道結石者、腎炎患者、年老體弱者、脾虛消化不良和腸滑者、
冬筍禁吃之人 :
A.過敏體質之人,老人、兒童
(因為冬筍含有不溶性草酸鈣,吃太多容易誘發哮喘、過敏性鼻炎和皮炎 )
B. 孕婦有以下症狀者, 不宜吃 :
腸胃脆弱、容易消化不良、腎结石、尿道结石、過敏體質、腎臟疾病
請訂閱以表支持🙇🙇🙇
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湯水篇|冬筍海參冬菇雲耳湯 家常湯 (附影片)
「金衣白玉,蔬中一絕」是農村毛竹在冬天才會長的冬筍稱號、亦有農村鋤頭下的美味「黃金」。
冬筍是竹筍的一種,是竹的嫩芽,質量好的冬筍是《棗核形》,兩頭小中間大,駝背鱗片,略帶茸毛,外皮層黃白色,筍肉是淡白色。「冬至」的前後,是吃冬筍的最佳時候。
《二十四孝》元郭居敬著
有詩 :
淚滴朔風寒 蕭蕭竹數竿
須臾冬筍出 天意報平安
冬筍適用人群 :
肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化,所含的多糖物質,在抗癌上有一些作用。
不宜多食:
兒童、女性月經期間、產後、尿道結石者、腎炎患者、年老體弱者、脾虛消化不良和腸滑者、
冬筍禁吃之人 :
A.過敏體質之人,老人、兒童
(因為冬筍含有不溶性草酸鈣,吃太多容易誘發哮喘、過敏性鼻炎和皮炎 )
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腸胃脆弱、容易消化不良、腎结石、尿道结石、過敏體質、腎臟疾病
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料理步驟
- 1
詳細做法請查閱YouTube:
https://youtu.be/29zL49utPX4 - 2
5 小時前,預先用鹽均勻灑在豬展骨上
- 3
預早浸發冬菇及雲耳
- 4
冬筍批去硬部位,留幼嫩部份,切絲
- 5
加薑片,用清水焯冬筍絲 30 分鐘,小火
- 6
倒去煮冬筍水,沖水,瀝乾,備用
- 7
冬菇,雲耳切絲; 海參切片
- 8
放少量油,慢火燜煮汆過水的冬筍絲15分鐘至金黃色
- 9
白鑊爆乾雲耳, 取出備用
- 10
熱鑊落油, 爆香薑片、紅蔥頭後,放入冬菇、雲耳爆3分鐘, 放入海參片, 加少量鹽, 煮 3 分鐘,關火 , 備用
- 11
豬展骨汆水, 備用
- 12
清水水滾,放入豬展骨煲 30分鐘, 放入爆過的冬菇絲、雲耳絲、海參片煲20分鐘, 加入燜過的冬筍絲, 加入自煮雞高湯 30g, 10 分鐘後,湯已完成
- 13
參考影片 (海參1吃) :
1. 湯水篇|海參清補涼湯 膠原疍白質 海中青瓜 清補涼料另一煮法 https://youtu.be/7ROD8mmXe3o2. 西式高湯|自家制清雞湯
https://youtu.be/VoF0DvF45Oo - 14
冬筍是立冬前後由毛竹(楠竹)的地下莖(竹鞭)側芽發育而成的筍芽,因未露出土面,所以筍的質地很幼嫩。主要產區在貴州赤水、四川宜賓、福建、江西、浙江、湖南、廣西等地。
冬筍是一種高蛋白、低澱粉,低熱量、低脂肪、高纖維,鮮脆爽口、肉質細嫩、,深受人們喜愛,也是健康的素食。
冬筍食用方式很多,可以湯羹,也可配合其它菜式,款式多多,風味各異 : 燒、炒、煮、燉、燜、煨等,可與肉、禽、海鮮等葷料同烹煮,也可佐以菌菇、或單獨成主菜。
功效
滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、
利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養肝明目、消食,
開胃健脾,潤腸通便、寬腸利膈,通腸排便,
開膈豁痰,消油膩,解酒毒;食欲不振、胃口不開、
脘痞胸悶、大便秘結、消痰降脂、痰涎壅滯、
增強免疫力、減肥瘦身、酒醉噁心。
相似食譜
-
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夏天來到了, 多飲點冬瓜吧清熱、消暑,解毒 清爽鮮甜請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#中式湯水 #中湯 #中式 #湯 #料理 #烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮 蝸煮 Small House Cooking -
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鹿茸菇含有高蛋白質、多種氨基酸,脂肪含量較低;而且還含有對人體有益的微量元素鋅、銅和硒及大量的維生素B1、B2、B6、B12和煙酸,具有很高的營養價值。專家們認為它的價值堪比鹿茸,故而將其名字命名為「鹿茸菇」。“聞則松茸,食則鹿茸”- 日本古老的農諺效用 :補腎養肝、護肝解毒、補腎益精、強筋骨、抗衰老、滋補強壯,扶正固本,增強免疫、鎮定安神、降低膽固醇、降血壓,抗糖尿病、抗腫瘤、延緩衰老、主治冠心病,高血壓,白細胞減少症,糖尿病,過敏症等,對過敏源,比如皮膚炎,也有很好的抵抗作用 。不宜: 痛風者請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #簡易 #簡易料理 #料理 #烹飪 #中式料理 #中式烹飪 #家庭湯水 #Small_House_Cooking #蝸煮 蝸煮 Small House Cooking -
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節日過後, 通常有剩餘的食物存放不知如何消耗? 今天, 我們會用餘下的雞來做湯水竹笙俗稱竹蓀,又名竹參,寄生在枯竹根部的一種隱花菌類,在菌柄頂端有一圍細緻潔白的網狀裙,被稱為「雪裙仙子」世界各國均有分佈,但是各地品種不完全相同,其中以中國西南各省分佈較廣,食用品種質量也較為優質。竹笙含有多種人體所需的營養物質,提高免疫力的目的。補腦寧神、降壓降脂、補腎壮陽、益胃清腸、抗老防衰、消炎止痛、减肥等功能。药用價值高,有類似人参的功效,故名“竹参”注意事項 : 性涼,脾胃虛寒者、腹瀉者不宜多食。不要放在日光直射的地方和高溫潮濕的地方,開封後請儘快食用。請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #中湯 #中式 #湯品 #湯水 #湯 #簡易 #簡易料理 #料理 #烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮 蝸煮 Small House Cooking -
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白背木耳:黑木耳曬乾後,是一面白一面黑,所以也可稱為白背黑木耳。質脆硬,煮前需要多些時間浸軟。有活血、降血壓、血糖,抗凝血,通血管的作用,是血管清道夫。含膳食纖維、維生素,豐富鐵質、鈣,膠原蛋白、氨基酸及礦物質 。最適合產後女士排清體內瘀血。「藥食同源」,既是食材也是藥材,作為養生保健飲品,要確定自己的體質屬性。請先向相熟醫師查詢自己的體質。少食者: 血壓低、易暈、胃氣脹者不宜進食太多木耳註 :浸發後放雪櫃中不宜存放多日,要高溫煮熟才吃請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中湯 #中式 #湯 #料理 #烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮 蝸煮 Small House Cooking -
湯水篇|青紅蘿蔔雪梨牛展湯 潤肺 潤喉 家常靚湯 (附影片) 湯水篇|青紅蘿蔔雪梨牛展湯 潤肺 潤喉 家常靚湯 (附影片)
功效 :生津潤燥、清熱化痰、治風熱、潤肺、凉心、消痰、降火、清燥、解毒。咽喉乾涸、痛、痰稠、便秘、尿赤、降血壓不宜 :脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚者、胃酸多者,畏寒、腹泻、手脚發涼、夜尿频者,睡前少吃。請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#阿媽湯水 #中式湯水 #保健食療 #中式湯水 #中湯 #中式 #Soup #湯品 #湯水 #湯 #料理 #烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮 蝸煮 Small House Cooking
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