料理步驟
- 1
蛤蜊吐沙洗淨
- 2
薑、蒜、辣椒爆香後放上蛤蜊炒到全開
- 3
放上九層塔快翻起鍋
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蛤蜊的營養特點除了高蛋白、低熱量（一百公克熱量僅55大卡）外，其富含的的B1、B2、B12、C及鐵、鈣、硒、鋅、鉀等微量元素，都可幫助提升免疫力及改善貧血、促進血液循環。對女生不只能抗氧化養顏美容，也可以提升男性元氣🤟🏻去完漁港一定要買一斤回家好好試試❤️#金廚獎#在家煮我安心
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