在亞洲超市買蔬菜，可能因為是批發，動不動都是好大一包，放在冰箱常常來不及吃完就壞了，但是同一種蔬菜連吃好幾天也很膩。這個蛋餅可以一次消耗很大一把蔬菜，好吃又容易做，配飯早餐都好用。訣竅提示如果這要做給小孩吃，可以加很多很多起司(馬茲瑞拉起司更好)，切片的時候還會牽絲，營造出披薩的氣氛。(哄小孩吃蔬菜手法之一)食後感想之前做過一次，是以馬鈴薯為主體，蔬菜只用來增添風味，口感厚實且比較容易飽；這回完全是以蔬菜為主體，味道仍好但更為清爽，可以拿來當減肥時的主餐。更多食譜，請來：http://cake0885.blogspot.com/臉書粉絲團：https://www.facebook.com/cake0885/

#金廚獎

加入一點點巧思，讓普通的蛋餅也充滿著濃濃的日本風情，將混合紫蘇葉的麵糊，捲上蛋皮，搭配甜辣醬，美味滿點。訣竅提示世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。 蜜塔木拉咖啡 https://www.facebook.com/mitamuracafe 日語教室 https://www.facebook.com/mitamuraschool 食材研究會 https://www.facebook.com/groups/307824182738678/

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47769862之前分享的千張雞絲蛋餅挺受好評，我個人覺得簡單方便又好吃！所以要來研發更多種口味～XD這次是我喜歡的和風鮪魚口味，還加了起司夾心，更美味喔！♥（1份約260大卡，淨含醣約2.8g/份）#好料日記

#食譜賓果不會被孩子發現的山藥小點心～～

#食譜賓果日本山藥加上馬鈴薯，可吃到滿滿膳食纖維，又有飽足感，是點心也可以是正餐，加入有著起司風味的營養酵母補足植物性蛋白質，營養滿滿。

#金廚獎

#食譜賓果很喜歡紫色洋蔥成品不需額外調味，就很夠味～鹹香甜嫩的營養好滋味～

#Cookpad廚藝賞2019料理我喜歡天馬行空的隨便亂煮一通，只要家裡有現成的食材就給它變化一下，東加一些西加一些的把這些食材給全部集合喇喇ㄟ，不管是早，午，晚餐或是點心就可以吃得飽飽的💕

#愛分享早餐不想吃得太油膩，那就來一份粉漿蛋餅吧！加顆蛋～營養更加分！外皮脆～內裏Q，淋上甜辣醬～一口接一口停不下！

蔬菜，豆腐，蕈菇，庶民食材的組合，喜歡嚐試各種不同變化的豆腐料理。

經典日式可樂餅材料、做法都超簡單，也很適合親子同樂喔 ～快來試做看看吧 ～！更多詳細食譜請搜尋：美味簡單煮。Ｃａｎｄｉｃｅhttps://www.facebook.com/LoveCook168/