吻仔魚鮮炒甜椒

看到人家食譜調味是我家人不能吃的，只好靠自己創意。本來甜椒炒魷魚只下蒜頭炒，後來想了想炒魷魚配椒鹽比較香口。結果變成蒜頭加椒鹽炒。成品非常蹭飯。我是第一次弄甜椒的。

這個真的很簡單，因為先生公司便當有這個菜色，讓不喜歡青椒的先生而喜歡青椒😂

#全球烹飪，這一道料理算是超懶人作法，也是罐頭料理，雖然材料作法很簡單，可是出乎意料的美味。甜椒及洋蔥會釋出水份，與鮪魚油混合後很香甜，可拌飯拌麵吃~#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝大家收看，喜歡記得給我個「按個讚👍」跟「分享」是給我一直煮下去的動力謝謝。∞

#夏天食譜#魚魚魚

甜豆清甜脆口，配上魷魚花，視覺更顯豐富，色香味俱全，簡單快炒就很美味，吃不膩的家常菜!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪9/2-9/8 高鈣料理～蔬菜類：青江菜

#全球烹飪

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#好料日記

#2025廚神養成

芹菜最後放，脆脆的芹菜才好吃

#好料日記

小黃瓜爽脆的口感， 搭配海鮮也很適合。#紅白料理

<吻仔魚炒苦瓜>這道吻仔魚炒苦甘滴甘滴的，和著鮮蔥，吻仔魚蛋，因為吻仔魚和蛋都黏在一起，連湯汁都好可口~~ 小茹美味食堂   https://www.facebook.com/yummy.yummy2468 

買了一大包新鮮吻仔魚ˊ前幾天做了"吻仔魚拌拌蛋"今天變化一下簡單用炒的很香也很夠味哦~輕鬆5分鐘就能上桌的家常菜ˊ喜歡的ˊ可以嘗試看看哦~~

訣竅提示1.將沖洗過的吻仔魚放入一大碗中，再將蛋和味霖混合打散。2.倒入稍多油先爆香蔥花，轉中小火，炒熟步驟1的吻仔魚蛋。3.倒入冷的白飯，將白飯和吻仔魚蛋翻炒均勻，至米飯呈現一顆顆分散狀。4.將炒飯撥至鍋邊，倒入適量醬油於炒鍋中央，至受熱發泡後與炒飯混合均勻。5.下切碎的青江菜，與蛋炒飯翻炒至喜歡的脆度口感。6.起鍋前下鹽巴混合均勻即可。食後感想這道料理適合小孩子食用，有魚有蛋有青菜，營養均衡。青菜也可以換成其他喜歡的種類。

#吻仔魚 #蒜炒吻仔魚 #吻仔魚 #蒜頭 #辣椒 #好料日記 #yichen料理香噴噴下飯又滿滿鈣質、蛋白質的蒜炒吻仔魚！

沒有小魚乾時，當吻仔魚遇到豆乾，也是很可以的搭配，試試看吧，

因為喜歡吻仔魚，想說用吻仔魚作蛋炒飯#hakulamanana#炒飯#吻仔魚

#好料日記 #大黃瓜 #吻仔魚 #雞蛋 #在家料理 #蛋 #yichen料理香脆黃瓜搭配吻仔魚炒蛋，健康美味！

#食譜賓果 利用鴨賞和吻仔魚來炒飯，好吃！

最近青菜好貴，只有莧菜最便宜了，加個吻仔魚一起煮來吃吧！

#公益食譜 高鈣的吻仔魚最適合小孩與年長者食用

吻仔魚已經有鹹了，所以我都不會在加鹽！#好料日記

吻仔魚帶有鹹味，本料理不需加鹽巴及醬油

#紅白料理 吻仔魚，不用鹽炒也非常好吃，再加入紅薑黃蛋，風味更居高不下。

吻仔魚炒的甜甜鹹鹹的，放冰箱當常備菜，不論直接配飯或是捏成飯糰吃，都很方便。#金廚獎

吻仔魚高鈣健康老少咸宜，當寶寶附食品、小孩便當菜、爸爸下酒菜都適合！如果擔心熟魚有漂白或怕不乾淨，也可以在市場買到生的。※營養小知識：「吻仔魚」高鈣、高蛋白、低熱量，但膽固醇也高。吻仔魚常是寶寶食品，但可能含大量漂白成分，因此醫生營養師建議不要吃太多。#姍姍好食光 #two013#金廚獎 #簡單料理 #便當菜 #海鮮 #吻仔魚🐇FB粉絲團：https://www.facebook.com/013fansbook