糖醋排骨

威米啾一起
威米啾一起 @withme917

每次在外點便當都很想吃糖醋排骨,但又怕炸的烹調方式,不夠衛生或讓身體有負擔。最近新入手了多功能結合氣炸鍋的蒸烤箱,就一直很想試試看!

第一次加成麵粉哈哈變得像韓式烤雞,這次有記得是要加太白粉🤓糖醋醬的製作方式原來也這麼簡單,以後在家就可以煮辦桌菜了耶❤️蒸烤箱小白好厲害👍🏻

也呼應了最近挺鳳梨🍍活動
鳳梨微酸超鮮甜啊
大家快買起來🤩
#全民挺農業 #吃鳳梨挺台灣
#排骨 #豬肉
#好料日記

糖醋排骨

每次在外點便當都很想吃糖醋排骨,但又怕炸的烹調方式,不夠衛生或讓身體有負擔。最近新入手了多功能結合氣炸鍋的蒸烤箱,就一直很想試試看!

第一次加成麵粉哈哈變得像韓式烤雞,這次有記得是要加太白粉🤓糖醋醬的製作方式原來也這麼簡單,以後在家就可以煮辦桌菜了耶❤️蒸烤箱小白好厲害👍🏻

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預備食材

1小時30分鐘
2人份
  1. 排骨⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯半斤
  2. 甜椒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯紅黃各半顆
  3. 鳳梨⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯數塊
  4. 青蔥⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一把
  5. 洋蔥⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯半顆
  6. 醋醬汁(2:1:1:1)
  7. 白開水⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯2匙
  8. 白醋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1匙
  9. 番茄醬⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1匙
  10. 白砂糖⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1匙
  11. 滷汁
  12. 米酒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量
  13. 醬油⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量
  14. 辣椒⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量
  15. 蒜頭⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量
  16. 青蔥⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯適量
  17. 香油⋯⋯⋯(可加可不加)適量

料理步驟

1小時30分鐘
  1. 1

    備好食材:排骨、甜椒、洋蔥、蔥,辣椒、蒜頭切末

  2. 2

    川燙排骨後起鍋,倒掉血水再滷比較不會有肉渣

  3. 3

    用調製好的滷汁浸置三十分鐘(也可放冷藏至隔天)排骨會更入味更香

  4. 4

    將滷好的排骨沾勻太白粉,就可以放進蒸烤爐啦,預熱完用「健康炸」功能計時10分鐘,中間我突然忘記沾蛋汁🤣剛好也要翻面,再計時10分鐘~記得翻面會比較均勻香酥

  5. 5

    倒入調製好的糖醋醬汁和甜椒一起翻炒,最後加入一點太白粉就會變濃稠,再一起拌一下排骨跟鳳梨🍍就完成囉❤️酸甜滋味豐富又超香超下飯的啦🤤

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