中式蘑菇燉飯|素食

Wonda 溫答|外宿簡單煮
Wonda 溫答|外宿簡單煮 @wonda

洋蔥和紅蘿蔔是甜味來源,蘑菇、金針菇是香氣來源。用十穀飯和其他蔬菜一起完成的美味燉飯,口味比較偏向中式,但一樣很好吃😋

中式蘑菇燉飯|素食

洋蔥和紅蘿蔔是甜味來源,蘑菇、金針菇是香氣來源。用十穀飯和其他蔬菜一起完成的美味燉飯,口味比較偏向中式,但一樣很好吃😋

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預備食材

30分鐘
1人份
  1. 十穀飯 1 米杯
  2. 紅蘿蔔 1/3 根
  3. 洋蔥 1/2 顆
  4. 蘑菇 5-6 朵
  5. 金針菇 1/2 包
  6. 玉米筍 1/2 盒
  7. 花椰菜 適量
  8. 鹽巴 適量
  9. 黑胡椒 適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    將蔬菜都洗淨(菇類不用洗),洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍切丁,花椰菜切小朵

  2. 2

    熱鍋,小火先炒洋蔥、紅蘿蔔,過一會再放入菇類

  3. 3

    炒至菇類有香氣即可調味關火,加入洗淨的十穀米(有時間可先泡過)拌均勻後移至電鍋或壓力鍋燉煮

  4. 4

    內鍋加入約食材2/3的水,電鍋外鍋放一杯水;若用IP壓力鍋則以高壓模式10分鐘即可

  5. 5

    飯熟後再加入燙熟的花椰菜即可食用

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三餐自煮的外宿族|只寫簡單的食譜| IG🔎溫答讓下廚成為生活中一件幸福的事🌻
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