#蛋白質餐簡單快速料理，預先醃好冷凍保存隨時可用，午餐配沙律菜吃得更健康又飽足

#宅家煮飯

#花花老師鹹香鹹香的雞胸肉，利用氣炸鍋烘烤，一點都不柴，非常簡單的一道雞胸肉變幻料理。

用味增跟優格來醃製雞腿排、豬肉，都很好吃喔！用氣炸鍋料理除了少油，也可以更省時間呢！#縮時料理

雞胸肉都同一種味道這一種作法好吃又不柴唷～

#宅家煮飯

去日式居酒屋最常吃的就是烤雞肉串,再小酌一番,而烤雞肉串,一串才一點點肉,吃的不過癮,自己動手做,用味噌來醃製雞腿肉,放置一晚,在烤的時候就可以聞到陣陣的香味,在撒上七味粉或辣椒粉,都很對味!味噌雞肉串,雞肉嫩滑多汁又入味,一串接著一串吃啊~#家常料理

清冰箱時間到，家裡用剩的味增就來試試這道料理吧！很下酒的一道菜喔！#金廚獎

#好料日記 可以一次先備起來存放在冷凍庫，想吃隨時氣炸就有香噴噴的安心雞排囉~~

簡單快速上菜的烤雞腿，充滿濃濃日式味

台灣人夜市一定有的食物：雞排！這次取用了全麥麵包來擔任麵包粉的一角，感覺好像又健康了一點。在這個連呼吸都會流汗的夏天，決定自己在家吹冷氣，氣炸一個不油熱量低一點的雞排來享受一夏。#夏天食譜

氣炸鍋簡單完成「味噌烤雞腿」獨特的香氣讓人好喜歡，家中人手一支腿（笑）MissQ My Little Kitchen~http://popo320pig.pixnet.net/blogPopo小日子~https://www.facebook.com/popo320pig