訣竅提示加入牛奶做成的冰塊味道才不會變淡喔食後感想藍苺,是所有蔬果中含花青素第一名,也是抗氧化第一名快來抓住夏天的尾巴,來一杯可以讓你美麗多多的漂浮藍莓冰沙吧

#廚神暖身#神還原 今天來開冰店一日五蔬果不易沒吃足就用五莓果，加上有益的純蜂蜜跟冷凍莓果的冰，自然的美好。

使用簡單的工具做出冰沙～#Cookpad廚藝賞2019

炎炎夏日喝點冰涼爽口的水果冰沙真是再舒服不過了～正好冷凍庫裡一大包一大包好市多買的幾種莓果類派上用場了～加上台灣一級棒的香蕉，不只健康營養，香香的聞了心情也很好耶～訣竅提示1. 蔓越莓、藍莓、覆盆莓和香蕉都事先冷凍過，減少液體的材料，才能打出濃濃冰沙口感喔～2. 因為沒有加糖，只有優酪乳的甜味，若喜歡甜一點口味的朋友可再加一匙的果糖或砂糖。3. 喜愛酸酸口味的朋友可滴入一匙的檸檬汁和兩小片薄荷葉一起，感覺更沁涼爽口喔～食後感想這是我們家近來很喜愛的飲品，不只健康無負擔，而且也相當有飽足感，香蕉的香氣更是畫龍點睛，飲用時聞了也覺得好幸福～真是讓人裡裡外外一整個好美麗的一款冰沙呀～

夏天總想來杯冰沙降溫消暑，最好能充滿花青素顧眼睛，又最好是有著天然的異黃酮，一兼三顧，解渴解饞又滿足吃冰的慾望～歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

炎炎夏日，不來一杯冰沙嗎‎ ？手邊剛好有梅漿醋，酸甜酸甜的好滋味，剛好可以解熱，感謝祥記提供的梅漿醋！#年歲漬梅#清冰箱

#夏天食譜夏天冰涼的水果冰沙，自己做天然、簡單又衛生無負擔，一起試試。

炎炎夏日來一杯自製天然蔓越莓牛奶漸層冰沙，冰沙可以說是最簡單又透心涼的冰品拉，微酸滋味不膩口。♥蔓越莓也是保養妹妹的利器阿♥訣竅提示倒入蔓越莓果汁時，最好一個定點倒入，漸層變化比較容易看到喔!

美國有間專門賣果汁的連鎖店叫Jumba Juice，這間店採用水果,蔬菜或者加上冰淇淋優格打出來的新鮮果汁非常深受美國人的喜愛，小EU最喜歡喝他們家的 Strawberry Wild，是用草莓＋香蕉＋蘋果汁＋優格所調配出來的小EU在台灣的時候都不知道草莓和香蕉兩著搭在一起的味道這麼融洽，一直到來美國後才發現美國人很喜歡把這兩種水果搭配在一起，以前都只認為香蕉配巧克力才是絕配，但喝過香蕉＋草莓後就不知不覺上癮了，所以今天來和大家分享一這款好喝的香蕉草莓牛奶冰沙原始文章有動態圖文講解 http://eulifejourney.com/strawberrybananaEU Life 手作幸福料理 FB粉絲團 www.facebook.com/eulifefood訣竅提示草莓建議使用冷凍草莓原始文章有動態圖文講解 http://eulifejourney.com/strawberrybananaEU Life 手作幸福料理 FB粉絲團 www.facebook.com/eulifefood食後感想冰冰涼涼的香蕉草莓奶昔好看又好喝牛奶有豐富的鈣質，香蕉可以幫助排便，草莓又含有豐富的維他命C是個充滿飽足感又適合女生們的一款健康飲品唷！

適量的飲用水果醋，對身體很不錯！把自製優格和鳳梨優格醋加入適量的蔓越莓和蘋果打勻後，意想不到的美味水果優格冰沙醋飲，不僅顏色很夢幻，喝起來也特別爽口又美味！值得一試的水果優格醋飲～真的超級好喝！芳蓉優格DIY優格教學部落格http://fuli520520.pixnet.net/blog/category/3215132#營養健康吃

#金廚獎炎炎夏日來杯清涼的檸檬冬瓜茶冰沙，解暑氣！市售的冬瓜茶磚煮成冬瓜茶真的很甜，試試加上檸檬汁就很無敵，解甜又爽口，打成冰沙更是一級棒的美味。

#入秋煮 Kiwi berries smoothie秋天是奇異莓盛產的季節，奇異莓體積雖小 營養齊全，根據美國網站【NZ KiwiBerry】指出，奇異莓的體積雖小，但其維生素C相當豐富，每100克便含有63至123毫克的維生素C，與奇異果相差不遠。此外，奇異莓比起普通奇異果含有更豐富的纖維素、鈣以及鉀等礦物質，營養程度相當驚人。奇異莓六大好處：有助於清除體內毒素、預防便秘。能降低膽固醇水平，預防動脈硬化以及心臟病的發生。鈣含量豐富：能維護骨骼以及牙齒的健康。能維持血糖、血壓的穩定預防癌症：近期有研究指出，奇異莓中的維生素B能有效預防癌症。具有抗氧化、抗過敏以及抗發炎等作用。