鰻魚紫米日式炊飯★罐頭鰻魚變身美味炊飯

梁小蝶 @ButterflyCooking
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47813794
最近為了快速備餐,
都要在冰箱放點冷凍微波食品XD
不過為了省錢,偶爾也會自己做幾包塞冰箱,
像是這次分享的「柚香鰻魚紫米炊飯」,
不但簡單又很好吃,
加入了糙米、紫米與雜糧穀物,
讓炊飯更是口感豐富、營養滿滿~
(4人份,1人份約290大卡)
鰻魚紫米日式炊飯★罐頭鰻魚變身美味炊飯
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47813794
最近為了快速備餐,
都要在冰箱放點冷凍微波食品XD
不過為了省錢,偶爾也會自己做幾包塞冰箱,
像是這次分享的「柚香鰻魚紫米炊飯」,
不但簡單又很好吃,
加入了糙米、紫米與雜糧穀物,
讓炊飯更是口感豐富、營養滿滿~
(4人份,1人份約290大卡)
料理步驟
- 1
紫米沖洗一次,加入雜糧與水,浸泡3~4小時
- 2
白米、藜麥沖洗後加入步驟(1)中混拌均勻,浸泡半小時
- 3
加入紅燒鰻魚肉、玉米粒,倒入柚肉和風醬後搖晃一下
- 4
放入電子鍋中,煮至飯熟後即可拌勻盛碗
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