香橙白酒鮪魚肉排

生活美食家 Nancy老師 (NC5)
生活美食家 Nancy老師 (NC5) @nc5_nancy
台灣/ 澳洲

這個冷冷的天,晚上總想喝點小酒配點宵夜!!
但今天這道料理不但下酒還能讓你不擔心熱量
不怕有負擔~

香橙白酒鮪魚肉排

這個冷冷的天,晚上總想喝點小酒配點宵夜!!
但今天這道料理不但下酒還能讓你不擔心熱量
不怕有負擔~

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

20 分鐘
2人份
  1. 鮪魚肉 300 g
  2. 橙汁 50 g
  3. 白酒 80 g
  4. 海鹽 一小匙
  5. 2 小匙
  6. 洋蔥 半顆
  7. 黑胡椒 一小匙
  8. 橄欖油 一大匙
  9. 義式香料 一大匙

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    鮪魚肉排退冰後,加入海鹽 蒜末 義式香料 白酒 醃製15分鐘. (食譜一半的份量做醃製)

  2. 2

    鍋內放橄欖油,蒜末 洋蔥絲降至洋蔥炒軟變成金黃色.

  3. 3

    將洋蔥絲推到旁邊 將鮪魚肉排放到中間,鍋內放入香橙汁,白酒,義式香料,直到湯汁收乾即可起鍋.

  4. 4

    取一大盤,將洋蔥絲鋪底,再將魚排擺上去,一些橘子片當裝飾,撒些義式香料,即可美味享用.

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
生活美食家 Nancy老師 (NC5)
發布於
台灣/ 澳洲
擅長西式料理,健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得.常應邀各大公司行號之邀,舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者擔任烹飪老師.平日經營自媒體, 分享料理影片, 獲得網友高度好評.生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然.http://www.facebook.com/NC5studio
繼續閱讀

留言

貝貝兒
貝貝兒 @beibeiyang
熱量不高,魚肉營養,真的比較沒有負擔💕

相似食譜