#煮憶（（高中生輕食早餐盒））孩子習慣媽媽幫他準備的輕食外帶早餐盒，份量剛剛好...吃飽後迎接一整天的挑戰...明天寒假開始.........繼續把你餵飽，養得健康又快樂.....

收到高蛋白麵，實在太好奇是什麼口感了，很想馬上煮來試試。但因為昨天晚上已經吃過義大利麵了，想一想先燙一些起來，跟溫沙拉一起吃，應該不錯吧！高蛋白麵的口感是彈牙的，也吃得到麵香。#高蛋白麵#Vetta

#金廚獎

酷熱的夏天即將來到.這道輕食可以讓食慾不振的酷熱天有個新選擇總醣份:17.14克總熱量:384 卡

YouTube料理影片：https://bit.ly/2rEGayc要讓雞胸肉軟嫩除了低溫慢煮（舒肥）外，還有一個更簡單的方法，就是利用鹽麴，鹽麴除了可以軟化肉質，雞肉還會多一層甘甜味，更多溫沙拉小技巧在下面！http://zezecook.com/2048/creamsauce-koshi-chicken/來Facebook追蹤最新文章吧！https://www.facebook.com/ZEZECHU/

#友善飼養秋天氣溫較涼不喜歡吃冷冷的生菜，就來做道溫沙拉好了，剛好把在在地農產展買的無毒紅藜麥拿來入菜。

#夏天食譜天氣熱要吃輕食，溫沙拉是個好選擇，溫沙拉比較沒有冷沙拉太過寒涼的缺點，吃起來也非常清爽，溫沙拉同時擁有主食的飽足感及蔬菜的爽口滋味，適合口乾舌燥、長青春痘、便秘或在高溫下工作的人。

誰說沙拉吃不飽？ 幫你補充早餐最需要的蛋白質、酵素、膳食纖維，就是靠這份飽足感溫沙拉！厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/627訣竅提示生食的蔬果可以飲用水清洗，如果是無菌培養的活芽菜則可不必清洗喔！

#好料日記最近好喜歡青江菜，因為它能切出超美的「花」❤️❤️就用它做個花圈應景一下～

奇異果入菜，酸甜開胃❤#食堂好料

無鹽料理 - 小米雞肉溫沙拉 這一道料理很適合在晚餐食用 低卡低脂又無塩 全是有機蔬菜，所以特別清甜。 雞肉也是至有機店選購。 安全且美味。