蕃茄含有茄紅素是富有維他命C的水果食材當蕃茄遇上豆腐再加一點辣即碰撞出獨有的鮮甜麻辣滋味!喜愛番茄的饕客 絕對要來上一大碗配飯!歡迎到我的FB粉絲團看看喔!FB粉絲專頁：https://goo.gl/sKBvDlInstagram：MiniQniPixnet：https://goo.gl/t3gANa

#手作番茄醬S&B 芝麻鹽的黑芝麻是經過烘焙過的，所以咬到的每口芝麻粒都是直接在嘴裡噴香，再搭配日本獨特工法凝粹的顆粒鹽，兩者混合一起，鹹香滋味真的很棒~直接用S&B 芝麻鹽來調味，讓番茄鮪魚鮮蝦豆腐煲的湯頭更加的鮮甜，湯汁中還有高達11%的鮪魚肉，滿滿茄紅素和豐富的DHA，滿點的美味與滿分的營養。吃得到也看得到新鮮蕃茄顆粒和鮪魚肉， 每一口都很驚豔，醬汁用來拌飯更是美味無敵~#Hida喜達 即食鮮調番茄醬 鮪魚肉

蕃茄、蔬菜、加豆腐，今天吃素，但是依舊健康美味。

蕃茄含有榖胱甘肽，可維護細胞正常代謝，#烹大師香菇風味 調味烹調，加點肉燥和豆腐，就是一道美味下飯菜餚。#烹大師香菇風味

#好料日記🍅蕃茄紅了 🧑🏽‍⚕️醫生的臉就綠了今天就用自家栽種的玉女蕃茄來做一鍋營養滿分的「蕃茄咖哩豆腐煲」🍲

試用了手作蕃茄醬-五辛素款，此款香料味特濃，與另一款全素款是截然不同的風格，建議添加時務必先嘗過，小心加量！因為香料味真的太…濃郁。#手作蕃茄醬

#營養健康吃

#金廚23颱風天風大雨大，適合來碗暖呼呼的湯品，暖心又暖胃。😋

三文魚有豐富奧米加３，但日日要我吃魚生，也會受不了。餐餐煎三文魚排又太不化算，其實有個好選擇，就是去有現切壽司的超市，能買到當天的三文魚頭，比急凍處理的更好味道。 蕃茄炒煮皆宜, 配搭多變化!營養師教路, 茄紅素是油溶性。 今次跟三文魚同煮, 能發揮所長, 魚油也比較健康。至於生菜包, 真相是早兩日家中吃火鍋, 剩了盒安格斯牛肉片和一束芫西, 不能久放, 苦思良方用光它, 差一點就煮成芫西牛肉湯, 還好最後想出對策!訣竅提示我要 均衡營養我要 看起來厲害 做起來易我要 一小時開飯!就這三個要求，不貪心吧? (應該)世上無難事，只怕有心人。經過多次試驗， 以下一些原則，融會貫通，自然可變化出更多配搭。 分享更多１小時內完成的食譜組合，請支持Facebook專頁 :  https://www.facebook.com/phoenixalittlewalk/?fref=nfBLOG: http://phoenixalittlewalk.blogspot.hk/

#手作番茄醬茄子加豆腐ㄧ起煮就很美味,再加醬油和番茄醬調味後,就是超下飯的料理.看起來會誤以為是辣味.其實鹹香入味。Hida喜達 即食鮮調番茄醬，以鮮採蕃茄、嚴選天然食材、特級初榨橄欖油細火熬煮三小時，是西班牙百年手作經典美味。11% 鮪魚肉熬煮，驚豔味蕾，一秒淪陷

利用豆腐吸附所有食材的味道及醬汁，每一口都很juicy~ 這一鍋有鮮甜的白蝦、軟嫩的豆腐以及營養的蕃茄、金針菇，你也可以加入自己喜歡的食材，煮一鍋就能配上一碗白飯，超級豐盛又滿足呢!#紅白料理歡迎加入FB粉絲頁一起玩料理www.facebook.com/syukitchen