小魚豆干 / 家常下酒菜

Amy’s Kitchen
Amy’s Kitchen @Amys_Kitchen
台北市, 臺灣

#煮憶 雜糧行有兩種長得很像的小魚干
一個是丁香魚,前陣子分享過
一個是堯仔魚,今天換買這個來炒
兩種小魚干都含豐富DHA、維生素、礦物質、鈣質、磷、鐵,是挺好的鈣質來源。

小魚豆干 / 家常下酒菜

#煮憶 雜糧行有兩種長得很像的小魚干
一個是丁香魚,前陣子分享過
一個是堯仔魚,今天換買這個來炒
兩種小魚干都含豐富DHA、維生素、礦物質、鈣質、磷、鐵,是挺好的鈣質來源。

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預備食材

  1. 堯仔 300 克
  2. 豆干 10 片
  3. 蒜頭 4 瓣
  4. 辣椒 半根
  5. 青蔥 1 根
  6. 2 小匙
  7. 調味料
  8. 素蠔油(或醬油膏) 3 小匙
  9. 赤藻醣醇 (或砂糖) 1.5 小匙
  10. 白胡椒粉 1/4 小匙

料理步驟

  1. 1

    ●豆干拆封後洗淨,先橫切一半再每片切8-9刀變豆干絲
    (這樣的切法豆干容易入味口感也會比較軟,搭配硬硬的小魚干很搭)
    ●蒜頭去膜切片。
    ●辣椒洗淨剪斜片。(若怕辣可以用刀背把籽籽刮掉)
    ●蔥洗淨剪末。
    ●堯仔魚洗2-3次去雜質後瀝乾。(堯仔魚的顏色比丁香魚白)。

  2. 2

    ●平底鍋小火放(0.5小匙油)放(蒜片)先煎香。
    ●蒜爆香後倒進(豆干絲)盡量鋪均勻蓋鍋煎金黃。
    今天豆干想先蒜醬炒香好吃份量用到10片,豆干份量可依喜好調整。
    ●豆干絲金黃色後加(2小匙素蠔油)一起拌炒豆干絲,蒜片醬油煸炒過的豆干絲已經很香,炒香先盛出(蒜片可以留在鍋中)。

  3. 3

    ●炒豆干的原鍋補(1.5小匙油)後放(堯仔魚)盡量鋪均勻蓋鍋煎2分鐘。(小魚干很會吃油,為了整道菜不要太油炒豆干絲的油放比較少,剩的1.5小匙油都用來煸香小魚乾)。
    ●聞到魚香氣後加(白胡椒粉)一起炒小魚干。
    ●小魚干炒香後開始調味嚕,放(素蠔油/赤藻醣醇)拌炒至聞到醬香。(如果沒有赤藻醣醇這裡就放砂糖即可)

  4. 4

    ●將(炒香的豆干絲)倒回鍋中拌炒入味。
    ●最後加(辣椒片/蔥末)翻拌一下,就完成啦。
    是不是麵店該開張了。

  5. 5

    丁香魚口感硬,比較有魚鮮味
    堯仔魚比較軟,比較像長大的吻仔魚

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台北市, 臺灣
烹飪像變魔術常練習享樂趣採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活從新手視角分享每步驟用最家常道具完成料理喜歡把平凡變身不凡感如果人生可以留下什麼謝謝平台幫記錄這曾經FB : Amy's Kitchen 艾咪私廚
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