蔬果羅宋湯

Jun
Jun @june_47

冰箱有什麼蔬菜水果丟下去就對了
蔬菜切太多也不擔心,料濾起來加塊佛蒙特拌炒,就是好吃的野菜咖哩了!

參考自索艾克的食譜:https://youtu.be/M04ImgURwaI

蔬果羅宋湯

冰箱有什麼蔬菜水果丟下去就對了
蔬菜切太多也不擔心,料濾起來加塊佛蒙特拌炒,就是好吃的野菜咖哩了!

參考自索艾克的食譜:https://youtu.be/M04ImgURwaI

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預備食材

90 分鐘
4人份
  1. 食材
  2. 番茄 3 顆
  3. 蘋果 1/2 顆
  4. 蘿蔔 1/3 條
  5. 高麗菜 1/4 顆
  6. 鴻禧菇 1/2 包
  7. 馬鈴薯 2 顆
  8. 芹菜 1 把
  9. 蒜頭 1-2 瓣
  10. 調味
  11. 適量
  12. 黑胡椒 適量
  13. 雞湯 1 塊
  14. 月桂葉 1-2 片

料理步驟

90 分鐘
  1. 1

    煮一鍋沸水,在番茄尾部輕劃十字,放入沸水煮到表皮捲起後撈起,將皮剝除後切丁

  2. 2

    處理剩餘食材。蒜頭拍碎,芹菜切碎,馬鈴薯、蘿蔔、蘋果削皮後切丁,高麗菜切絲,鴻禧菇切段

  3. 3

    下油熱鍋,先用中火將蒜頭炒至金黃;芹菜、鴻禧菇、蘿蔔等下鍋炒到香氣出來

  4. 4

    番茄、蘋果、高麗菜下鍋拌炒到高麗菜軟化

  5. 5

    倒入蓋過食材的水,並放入1~2片月桂葉增加香氣;加入雞湯塊、鹽、黑胡椒煮滾

  6. 6

    蓋上鍋蓋轉小火,保持湯頭微滾 40 分鐘,加入馬鈴薯後再煮約 20 分鐘(想要馬鈴薯口感化一點可以更早加)

  7. 7

    起鍋前確認味道,不夠再用鹽巴調味;盛碗後灑點黑胡椒,可用手邊有的香草葉裝飾(或者懶惰可以直接拿剛剛芹菜的葉子)

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