櫛瓜低卡路里、低GI，富含Β-胡蘿蔔素及多種維生素，營養健康；利用萬用鍋【焗烤時蔬】功能，只要3分鐘就可起鍋，再撒上辛香料與黑胡椒鹽，櫛瓜超脆口多汁(保留蔬菜的原汁原味)，善用工具，簡單料理就很好吃!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

小棒腿(翅小煺)醃入味，煎的香酥，快煎櫛瓜，最後拌上椒鹽，鹹香酥的翅腿與櫛瓜清甜脆口，兩者配者品嚐，非常清爽美味。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

櫛瓜與魚下巴煎熟至恰恰，再搭配椒鹽與辛香料，鹹香可口，恰恰帶著油脂的魚肉配著清甜爽脆的櫛瓜，簡單又好吃。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

櫛瓜長得很像小黃瓜,但是質地軟嫩口感香甜,加熱後更多汁,用薄薄的牛肉片裹上煎香,少許的椒鹽奶油提味~簡單不難又好吃! 鹹香口味很下飯! 當作便當菜有肉有菜營養均衡~ !

櫛瓜清甜好吃，這個季節物美價，25元櫛瓜煎香，加椒鹽就是一盤菜。#童心煮

櫛瓜跟中里肌肉都是好食材，櫛瓜煎熟灑上椒鹽提香，搭配蒜煎里肌是簡單美味。#愛分享

#金廚獎23魚卵細緻鹹香，櫛瓜鮮甜飽水，真好吃😋

#入秋煮櫛瓜跟杏鮑菇都是低脂低熱量的好食物，簡單煎香灑上椒鹽就很美味。

#全球烹飪4/15 ~ 4/21 【指定穀物列表】燕麥、蕎麥、藜麥、薏仁、米類（紫米、糙米、糯米、白米、黑米）、✅玉米、小米。這是一道不需要烹飪技巧就能完成的料理，也可以用氣炸鍋完成，氣炸時間、溫度自行調整，作法可參考其他廚友的氣炸鍋料理示範。我個人比較偏愛中華炒鍋炒出來的鍋氣，而且清洗也輕鬆，炒鍋可以隨便、任意刷洗，不用怕刮壞不沾材質。🤣

簡單料理

#料理達人

#Cookpad廚藝賞2019櫛瓜是一種吃起來非常爽口的健康蔬食，它含有豐富的礦物質，膳食纖維及維生素C、還富抗氧化物質，脂肪含量也相當低，而且在料理運用方式相當多元化，非常適合大家攝取營養的好選擇。現在就用這種健康食材...櫛瓜...一次做出3種不同口味的料理，一種食材，三種享受，一次滿足。