起司太陽蛋吐司&橙汁蔬果沙拉

Feng Lin
Feng Lin @cook_6821731

吐司加起司打個蛋煎成太陽蛋,配個維他命C豐富的~橙汁蔬果沙拉&水果(芭樂與茂谷柑),就像早上升起的太陽一樣溫暖,滿滿一盤,色彩豐富,營養又美味;沒負擔的早餐/早午餐~10分鐘以內就可以完成!
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起司太陽蛋吐司&橙汁蔬果沙拉

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預備食材

10分鐘
1人份
  1. 吐司(薄) 1 片
  2. 雞蛋1顆
  3. 起司絲 2 大匙
  4. 橙汁蔬果沙拉
  5. 羅美(蘿蔓) 2葉
  6. 小蕃茄 3 顆
  7. 茂谷柑(中) 0.5 顆
  8. 水果
  9. 芭樂(中) 0.5 顆
  10. 茂谷柑(中) 0.5 顆

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    準備食材,清理與清洗之(蔬果因為即食,清洗後以冷開水再洗一次,瀝乾水份)。

  2. 2

    羅美1葉切小段,1葉切成2段(當底盤);芭樂去籽切塊狀;小蕃茄切圓片;茂谷柑切半,另一半的2/3切丁,1/3壓汁。

  3. 3

    起鍋開小火,放入起司絲,稍待至融化。

  4. 4

    加入雞蛋,再煎至喜歡的熟度。

  5. 5

    作步驟4.時,續放入吐司,將兩面燒煎至表面恰恰。

  6. 6

    起鍋將吐司與起司蛋把入盤中(可撒點鹽及黑胡椒),放上芭樂與茂谷柑,擺入蘿美底盤,放上小蕃茄與茂谷柑丁,淋上茂谷柑汁即完成。

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Feng Lin
Feng Lin @cook_6821731
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留言 (2)

貝貝兒
貝貝兒 @beibeiyang
很健康又營養,起司蛋比較邪惡而已

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