紅拿鐵、綠拿鐵是健康營養的早餐飲品，組成元素：蔬菜、水果、堅果、冷開水，不特別講究依自己的喜歡添加即可。●紅火龍果：低熱量高纖維，有天然花青素、胡蘿蔔素及維生素等，黑色種子有豐富礦物質。●鳳梨：含鳳梨酵素及維生素B群及C和豐富礦物質，能促進腸胃消化、消除疲勞，增進食慾。●綜合堅果：可從綜合堅果中獲得很多營養素，幫助維持身體健康。#消暑煮

#吃菜涼一夏

#全食物吃對食物真的很重要

#暖心甜點

早餐喝綠拿鐵，是健康的飲食，不傷身，讓體內環保，提升免疫力，身體更健康。#夏天吃什麼

#春天烹飪趣

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#春天烹飪趣喝出好氣色....，日日苺好紅拿鐵沒甜味喝起來自然不會有罪惡感。

 #全球烹飪8/26-9/1澱粉類：燕麥、糙米、蕎麥麵、全麥麵、冬粉、薏仁、綠豆、鷹嘴豆、黑豆、蓮藕水果類：蘋果、藍莓、芭樂、小番茄、奇異果、檸檬、柳橙、葡萄柚、紅龍果、百香果

#營養健康吃