葡式鮟鱇魚燉飯Arroz de Tamboril

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TOOTS @toots
台灣

曾經請一個葡萄牙朋友推薦當地料理,她想都不想馬上說出「鮟鱇魚燉飯」!

第一次吃到有點似曾相識,跟義大利燉飯或西班牙海鮮飯不太一樣,反而有點類似臺灣南部的飯湯(號稱粥)。

當地用卡羅利諾長米(arroz carolino)如果買不到可用印度香米、泰國香米或台灣的梗米替代。義大利香芹葉可用芫荽替代。

葡式鮟鱇魚燉飯Arroz de Tamboril

曾經請一個葡萄牙朋友推薦當地料理,她想都不想馬上說出「鮟鱇魚燉飯」!

第一次吃到有點似曾相識,跟義大利燉飯或西班牙海鮮飯不太一樣,反而有點類似臺灣南部的飯湯(號稱粥)。

當地用卡羅利諾長米(arroz carolino)如果買不到可用印度香米、泰國香米或台灣的梗米替代。義大利香芹葉可用芫荽替代。

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預備食材

2-3人份
  1. 長米或梗150公克,洗淨瀝
  2. 洋蔥65公克,切成綠豆大小
  3. 甜椒50公克,切成紅豆大小
  4. 青椒20公克,切成紅豆大小
  5. 大蒜1瓣,切細
  6. 不甜的白酒75公克
  7. 去皮紅熟蕃茄300公克,切約1公分小塊
  8. 鮟鱇魚塊350公克
  9. 海鮮高湯或蔬菜高湯500公克
  10. 月桂葉一片
  11. 鹽適量
  12. 紅椒粉適量
  13. 義大利香芹葉一大把,切細

料理步驟

  1. 1

    在一個厚底鍋中倒入初榨橄欖油,以中小火加熱,放入洋蔥、青椒與紅甜椒,炒軟,約10分鐘。再下大蒜,炒5分鐘左右。

  2. 2

    加白酒,煮至幾乎完全蒸發。倒入蕃茄炒軟,約5分鐘。

  3. 3

    下高湯與月桂葉,煮至滾,接著放入米粒與鮟鱇魚塊,同煮約15-18分鐘。期間記得稍微攪拌,避免黏鍋。最後以適量鹽與紅椒粉調味並拌入香芹葉末。

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曾經拿沙拉脫炸薯條的廚房門外漢;現在是每日料理三餐的家庭主婦✌🏼
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