防疫宅在家簡單煮，來盤炒時蔬

便宜又好吃 #好料日記

#全球烹飪

顧胃的蔬菜#晚餐吃什麼

#營養健康吃皇宮菜富含多種營養素，是很棒的一種蔬菜

#簡單快速#懶人料理#好料日記#宅家煮飯#防疫料理#減醣料理由一日三餐的青江炒牛肉轉化來的

#食堂好料

#金廚獎

#當季食材市場賣啥就煮啥，看到皇宮菜好想吃就買回家吧！

葡萄補氣血，強筋骨，利小便。治氣血虛弱，肺虛咳嗽等，而且葡萄含量低且富含鉀鹽，利尿、助消化，預防心血管疾病。 --------- 科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素A、B群、C，可使皮膚細膩、光澤、防貧血、減少大腸癌；以中醫學來看潤肺開胃，益脾止瀉。 ----- 皇宮菜從營養學角度來看，它含有的多醣體有抗氧化、防癌。訣竅提示(1)記得水果要最後起鍋前再放下去炒一下快速起鍋，才能留住水果鮮甜的營養成份。 ------------------------------------------------------------------豆豆愛的料理－澎湖野生水產 https://www.facebook.com/groups/1601025496828811/?fref=tshttps://www.facebook.com/dodohome1024/ 

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