#Cookpad廚藝賞2019清清爽爽美味好吃😋

夏天最愛吃鹹粥了，簡單吃快速又便宜，而且主菜改一下，又有不一樣的口感呦，把瓠瓜改成菜豆，就是古早味菜豆粥了喔~~訣竅提示貼心小提醒：1.水加的量依照個人喜好程度，可以慢慢的加入2.若不會爆香紅蔥頭的話，可以換做油蔥酥代替3.若有剩飯也可以取代生米，滾的時間相對的也會減少4.粥在滾時，要稍為攪拌，不要鍋底燒焦了有空可以來私人後花園走走喔~~https://www.facebook.com/pages/娟兒異想後花園/287226138107150?ref=hl

微涼的天氣超適合煮瓠瓜鹹粥...一鍋煮濃濃的冬蝦香、滿滿的肉、蔬菜、香菇...營養美味都顧到囉~~小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

這幾天溼涼的天氣，相當適合煮一鍋鹹粥，運用當季的瓠瓜，搭配上香菇、蝦米及肉絲炒香，營養滿分又美味。自己煮就是料多實在，絕不失敗的暖胃料理，快來動手試看看吧！歡迎加入小毓的粉絲頁一起玩料理👇 www.facebook.com/syukitchen追蹤小毓IG 🔎syukitchen

#Cookpad廚藝賞2019

#金廚獎酷熱悶濕的夏日，來碗清爽香甜的瓠瓜粥，佐以辣炒蘿蔔小魚干，真是美味絕配。

#金廚獎

簡單的料理方式在微涼的夜裡喝起來很有滿足感🥰蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

#夏天食譜湯汁收了都快變成台式燉飯囉~好鮮甜味~

#愛分享今天是立冬進補的日子！以前我媽媽都是依照傳統給予燉補給我們吃！當時的我們總是吃得皺眉作嘔拒食情況！現今的我總覺得平常飲食營養豐足正常勝於僅一天的進補！今天還是來碗瓠瓜粥例行正常食補囉！

#當季食材

#當季食材瓠瓜含有能夠修護黏膜、提高免疫力的維生素A，養顏美容的維生素C，抗氧化的胡蘿蔔素等等，以及能夠抑制脂肪生成的含丙醇、乙酸，還含有能提升新陳代謝的黃瓜酸，是既健康又能幫助瘦身的夏季蔬菜。