紅豆湯

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

🙏#當季食材👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

紅豆湯的好處:
1、補血
紅豆湯含有大量的微量元素鐵,人體吸收這種物質後,能促進血紅細胞的再生,是貧血人群最理想的食療湯品。
2、促進消化
紅豆湯可以促進人體消化,含有膳食纖維,能加快人體腸道的蠕動,也能加快大便的生成與排出,經常食用能達到排毒和預防便秘的重要作用。
3、紅消腫解毒
紅豆本身就是一種利水功效出色的食材,在煮製成湯以後,利尿功效會得到更好的發揮。
另外解毒作用也很明顯,可以在喝酒後,喝些紅豆湯能快速解酒,避免酒精毒素對人體形成的傷害。

◎紅豆湯切記只能加糖,如果加鹽調味,這樣一來會使紅豆利尿的效果減半!

※因紅豆湯屬於「澱粉」,減重期間建議適量攝取,烹煮時也要注意糖份的含量,才能達到利水又能注意體重的效果哦!

祝福大家~平安健康幸福快樂~🙏🙏🙏

紅豆湯

🙏#當季食材👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

紅豆湯的好處:
1、補血
紅豆湯含有大量的微量元素鐵,人體吸收這種物質後,能促進血紅細胞的再生,是貧血人群最理想的食療湯品。
2、促進消化
紅豆湯可以促進人體消化,含有膳食纖維,能加快人體腸道的蠕動,也能加快大便的生成與排出,經常食用能達到排毒和預防便秘的重要作用。
3、紅消腫解毒
紅豆本身就是一種利水功效出色的食材,在煮製成湯以後,利尿功效會得到更好的發揮。
另外解毒作用也很明顯,可以在喝酒後,喝些紅豆湯能快速解酒,避免酒精毒素對人體形成的傷害。

◎紅豆湯切記只能加糖,如果加鹽調味,這樣一來會使紅豆利尿的效果減半!

※因紅豆湯屬於「澱粉」,減重期間建議適量攝取,烹煮時也要注意糖份的含量,才能達到利水又能注意體重的效果哦!

祝福大家~平安健康幸福快樂~🙏🙏🙏

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預備食材

10 分鐘
4人份
  1. 屏東萬丹紅豆:600公克
  2. 冰糖:300公克

料理步驟

10 分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)
    1.紅豆:洗淨/泡水6小時/洗淨/瀝乾。
    2.備一壓力鍋。
    ⑴放入紅豆/加入3000cc淨水/加蓋/轉大火煮沸騰/轉微火煮10分鐘/關火。
    (2)解除鎖定/開蓋/放入細冰糖/轉小火煮沸騰/試喝甜度/完成。

    ☆壓力鍋煮豆類,浮沫易阻塞排氣孔,故,水量以不超越半鍋,爐火亦不可太大才安全,烹煮過程勿遠離或煲電話。😁

  2. 2

    顆粒完整.紅豆粉.香.甜/完成。

  3. 3

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

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極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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留言 (3)

魏藍
魏藍 @minicat0101
請問古早味挫冰的配料大紅豆要怎麼做呢?

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