鲜茄·炖牛肉(铸铁锅煮)

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加拿大多伦多

#團圆煮
软糯而不散,
酸甜又入味,
草本味芬芳~~

鲜茄·炖牛肉(铸铁锅煮)

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#團圆煮
软糯而不散,
酸甜又入味,
草本味芬芳~~

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預備食材

烹调:1小时30分钟
2-3人份
  1. 【A 食材】:
  2. 牛肉 510 克
  3. 洋葱 2 片
  4. 1 瓣
  5. 3 支
  6. 6 片
  7. 【B 调味】:
  8. 适量
  9. 冰糖 1-2 茶匙
  10. 意式蕃茄膏 1 大匙
  11. 黑胡椒粉 1/4 茶匙
  12. 干Basil 1/4 茶匙
  13. 香叶 1 片
  14. 百里香 数小枝
  15. 鳄梨油 适量
  16. 【C 生牛肉底味】:
  17. 1/4 茶匙
  18. 生抽 1 茶匙

料理步驟

烹调:1小时30分钟
  1. 1

    如果有时间,将牛肉用清水浸泡2-3小时,期间换水3-4次

  2. 2

    漂洗干净,挤干水份,用C中调味料做个底味,静置15分钟左右

  3. 3

    1. 葱2支,姜3片,冷水将牛肉下锅煮沸,撇去浮沫,直到水变干净
    2. 冲洗干净

  4. 4

    同时:
    1. 将蒜、1支葱、洋葱切碎
    2. 西红柿开水浸泡后去皮切块

  5. 5

    分别用料理机将洋葱、葱蒜打碎;西红柿打成糊

  6. 6

    用B中所有将牛肉表面煸至棕色

  7. 7

    1. 加入洋葱碎、西红柿糊,和意式蕃茄膏炒均匀
    2. 加入黑胡椒粉、Basil碎,并加盐调味

  8. 8

    转入铸铁锅,小火慢炖1小时15分钟

  9. 9

    出锅前加入百里香,再焖3-4分钟

  10. 10

    完成✅
    软糯却不散,酸甜入味,草本芳香👍👍

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