料理步驟
- 1
●豬肉片洗過剪成肉絲加醃料抓醃後放置10分鐘備用。
- 2
●洋蔥洗過剝膜切掉兩端蒂頭順紋切粗絲。
●蔥洗淨瀝乾剪食指長段,分蔥綠跟蔥白。
●蒜瓣洗淨剝膜拍碎或切片。
●辣椒洗淨剪斜片。 - 3
●地瓜洗淨削皮切1公分左右寬條狀,泡水能避免氧化。
- 4
●炒鍋加80cc少少的水量。
●水滾時把(地瓜條)放進來均勻鋪平。 - 5
●蓋上鍋蓋煮約3分鐘至水收乾。
●此時地瓜已9分熟。 - 6
●把地瓜用炒匙推到鍋邊,加(油1小匙)放(蒜瓣)爆香,聞到蒜香後把(洋蔥絲)放進來拌炒。
●聞到蒜香洋蔥甜味,把(豬肉)加進來先鋪平,蓋鍋煎香約6分鐘。 - 7
●5分鐘時間到打開鍋蓋翻炒一下,加(蔥白段)、加點(開水或米酒)翻拌一下,蓋鍋再燒煮3分鐘。
●鍋中醬汁滾起,加進蔥綠、辣椒片,完成啦。 - 8
新鮮腰內肉甜甜的
地瓜鬆軟甜甜的
洋蔥脆脆甜甜的
這好好吃 - 9
如也喜歡吃地瓜拜託幫跟地瓜阿伯買
0975972018 台農66號 57號
一大袋8斤才200元品質很好
擺攤行蹤
週二/台中南區福順公園
週三/不一定
周四五/台中大里區永隆路212號
週五六日晚上/寶島時代村
週六/彰化和美彰美路五段120號和東國小門前
週日/南投南陽路全聯福利中心門前
相似食譜
-
-
-
-
-
25鮮蔬豬肉鍋與地瓜飯︱鮮蔬低脂家常菜 25鮮蔬豬肉鍋與地瓜飯︱鮮蔬低脂家常菜
#我選擇煮飯 #享瘦想健康若是嘴饞時,以蔬菜的鮮甜味來燉煮湯底,清香可口,再配上地瓜飯,真是絕配呀!我很喜歡地瓜,便宜營養高,料理多變,富含多種維生素、鈣質、葉酸等,花青素可保養眼睛,改善腸道健康。地瓜屬於低普林根莖類食材,適合我們痛風朋友吃哦!花費130元https://youtu.be/NTbXmvATZrI100公克熱量與營養成份、普林表鮮蔬豬肉鍋熱量430大卡地瓜飯熱量216大卡#低普林 #低卡 #健康 #快速料理 #家常菜 #紅蘿蔔 #洋葱 #蕃茄 #白蘿蔔 #減脂 #香菇 #白菜 #低脂 痛風家常菜ninihealthy -
蔥爆豬肝/家常菜/下酒菜 蔥爆豬肝/家常菜/下酒菜
飽口鮮嫩不柴的蔥爆豬肝是熱炒店白飯殺手,豬肝也是補血的好食材媽媽會煮麻油豬肝幫食補,我也傳承手勤自己煮乾淨好吃又滿足。🍎豬肝掌握兩關鍵嫩又好吃✅醃過✅微煎鎖水再爆香醬燒入味 Amy’s Kitchen -
【御釀快炒提味】蔥爆腰內豬肉 【御釀快炒提味】蔥爆腰內豬肉
以往都用牛肉做這道菜,今天冰箱剛好有上次買的豬腰內肉,沒想到用腰內肉使用醬油醃好後,炒起來肉質和牛肉ㄧ樣軟嫩,也很入味下飯 澤媽懶人料理餐~ -
蔥爆豬肉 - {家常經典} 蔥爆豬肉 - {家常經典}
蔥爆豬肉的作法簡單、材料也很好買,保證只要跑一間超市就能全部買齊,更不用說如果常在下廚的人可能冰箱裡就有這些常備的食材了,加上它好吃又下飯,或許就是因為這些特性才會讓它也成為家常料理中的經典菜餚吧。- 歡迎大家到我的粉絲專頁: https://www.facebook.com/chef.colinchen訣竅提示1. 因為豬肉片很快熟,所以分開拌炒才不會讓豬肉過熟喔。2. 豬肉也可以依照喜好換成其他喜歡的部位或是肉類。 男人廚房1+1 -
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/16534620
留言