減醣餐~泰式打拋豆腐飯
想吃澱粉又怕醣有一個解套的方法了，將豆腐偽裝成飯，就可以大吃特吃補充蛋白質了....
料理步驟
- 1
全部食材在這裡，食材先洗好切好
- 2
板豆腐先用用捏碎，愈碎愈好，然後再打入１顆雞蛋，用手抓均勻就可以了
- 3
先下一點油，將豆腐放入不沾鍋中炒到粒粒分明就可以盛出備用了
- 4
- 5
打拋豬做好後就可以跟豆腐飯一起拌著吃了！
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熱愛料理。烘焙的我..在自己的廚房小天地自由揮灑..變出一道道餐點來...食物就像魔法石，而我就是魔法師，只要我施展魔法，就能賦予食物新生命，也為家人的健康把關！
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