高纖低卡年糕

咱摳麻麻料理實驗室
咱摳麻麻料理實驗室 @milklynn

成功製作了起司麻糬後,就一直想趁過年來復刻傳統紅豆年糕~也跟大家分享唷。
新年快樂❤️ #煮年菜

高纖低卡年糕

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成功製作了起司麻糬後,就一直想趁過年來復刻傳統紅豆年糕~也跟大家分享唷。
新年快樂❤️ #煮年菜

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 椰子麵粉50克
  2. 洋車前子粉40克
  3. 赤藻糖醇40克
  4. 無糖豆漿375克(可用水取代)
  5. 赤藻糖醇蜜紅豆80克

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    先將乾粉、赤藻糖醇及蜜紅豆攪拌均勻後,倒入豆漿持續攪拌。

  2. 2

    水分很快就會被吸收成塊狀

  3. 3

    取一個耐高溫可蒸的容器,稍微塗一點油後,將攪拌好的年糕糰放入。
    上面鋪一張烘焙紙,往下壓緊實。
    放入蒸鍋水滾後,中小火15分鐘。

  4. 4

    出鍋放涼即可。
    想吃的時後可以直接吃,或切片用不沾鍋煎(也可以裹蛋液唷)。
    帶著麻糬的Q度,卻不黏牙,高纖又健康,歡迎試做分享❤️

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透過健康飲食成功減重,希望藉著食譜的分享,紀錄自己的飲食日常,也能與大家一起參與各種料理的樂趣❤️
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