消暑必飲冬瓜薏米湯

昨天吃了火鍋，今天想吃清淡一點，一鍋冬瓜湯真的清熱又消暑。用的是香港本土生產的有機小冬瓜，十分清甜，雖然價錢較貴，但在切瓜時已飄出陣陣瓜香，煲出來的成品好喝得無話可說#夏天食譜

週末假期是燉補、團聚的好時機~ 話說~~冬瓜、薏仁能利水消腫、健脾祛濕、消暑降火，是很好的美容聖品喔~~清爽程度更適合現在的天氣~~ 快來燉一鍋元氣湯~~替家人補補身子吧^^ 訣竅提示★ 冬瓜易熟快煮，建議煮至透明狀即可起鍋嘍！(煮太久會糊掉、爛掉，形狀會跑掉呦！) ★ 喜歡小e的分享，歡迎訂閱並加入FB唷!! https://www.facebook.com/dowai1980

2L 電飯煲做

#消暑煮🌴 輕盈低卡消水腫的冬瓜🌴 醫生特推降膽固醇之老傳統燕麥再來些高纖維中國芹菜和葉最後補上幾粒枸杞子顧眼睛👀👀👀👁️💪💪💪💪👍👍👍👍

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夏天吃甚麼水果最消暑?當然是又香又甜的大西瓜啦!一般人會把厚重的西瓜皮丟進垃圾桶裡，千萬不要喔!把剩下的西瓜皮已刨刀削去綠色外皮，留下白底和少許紅肉，再加入排骨與少許薑絲燉煮，這樣的湯頭超級清爽又具淡淡瓜香氣，超級消暑好喝!有空試試看吧!大同輕享料理壺 ►https://goo.gl/0Y47nS

佛手瓜無骨雞腿湯 清熱解火除濕消暑

#夏天吃什麼 非你不可

天氣開始熱 無胃口, 手腳浮腫??!冬瓜水甜甜 清熱 去濕 大人小孩 夏天必喝!請訂閱以表支持🙇🙇🙇Facebook: Small House Cookinghttps://bit.ly/3cOnd1yInstagram: small_house_cookinghttps://bit.ly/3hli98vYouTube: Small House Cooking 蝸煮https://bit.ly/3cVknYL#中式湯水 #中湯 #中式 #Vegan #Vegetarian #純素 #素食 #湯 #料理 #烹飪 #Small_House_Cooking #蝸煮

作為每月兩三次煲老黃瓜湯，主角是老黃瓜，其他配料可以因應不同情況加多或者減少，可以配搭新鮮豬肉或者不落豬肉的素湯皆美味可口，夏天喝這湯水可清熱利尿、排毒瘦身，多喝有益健康。

苦瓜低脂肪、低普林的鹼性食物，苦瓜涼拌、炒食、做湯，營養佳！花費70元https://youtu.be/K_0mmknrcV0每100公克熱量與營養素，請參考試算#痛風 #低普林 #低卡 #健康 #快速 #家常菜 #苦瓜 #排骨