新鮪魚貓吐司 蔬食料理

isa小眼睛 @cook_isa
#減碳蔬食 #全球烹飪 #蔬食漫遊 #OMNI系列植物肉 #新鮪魚
這一道蔬食料理是蛋奶/五辛素,不是全素喔。
打開新鮪魚罐頭,我先單吃了一下,感覺直接抹吐司或是稍微拌炒一下都挺合適,不太需要過度烹飪。
新鮪魚罐頭有調味,不需要額外加油鹽喔~
新鮪魚貓吐司 蔬食料理
#減碳蔬食 #全球烹飪 #蔬食漫遊 #OMNI系列植物肉 #新鮪魚
這一道蔬食料理是蛋奶/五辛素,不是全素喔。
打開新鮪魚罐頭,我先單吃了一下,感覺直接抹吐司或是稍微拌炒一下都挺合適,不太需要過度烹飪。
新鮪魚罐頭有調味,不需要額外加油鹽喔~
料理步驟
- 1
把櫛瓜跟牛番茄切片,我家吐司只剩一片,所以我只用了一片,怕邊吃邊掉可以用兩片吐司夾著吃
- 2
把吐司乾煎到兩面金黃
- 3
櫛瓜沾蛋液乾煎
- 4
剩下的蛋液拿來做炒蛋
- 5
雞蛋炒好熄火後,再加入OMNI新鮪魚拌一下,罐頭已經有調味,也已經有油,所以不需要額外加調味料
- 6
吐司蓋上牛番茄
- 7
蓋上櫛瓜
- 8
放上新鮪魚拌炒蛋,最後在灑上粗粒黑胡椒
- 9
剩下的番茄跟櫛瓜,可以拼在一起當配菜,完成~
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