咖哩燴年糕 ♥年糕2

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

科~科~科~ 會不會太混了點?

連吃幾天咖哩很容易膩,不妨先分裝小盒冷凍起來。

解涷加熱時搭配年糕或烏龍麵一起煮,口感超級合拍,上菜速度更是無與倫比。

訣竅提示

★ 自製冷凍速食包,小盒分裝控肉或紅燒肉(雞),加熱時搭配澱粉類一起熱滾。

★ 青花菜買回,先以鹽水煮熟冷藏,拌沙拉或配燉煮菜色好用又健康。

咖哩燴年糕 ♥年糕2

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科~科~科~ 會不會太混了點?

連吃幾天咖哩很容易膩,不妨先分裝小盒冷凍起來。

解涷加熱時搭配年糕或烏龍麵一起煮,口感超級合拍,上菜速度更是無與倫比。

訣竅提示

★ 自製冷凍速食包,小盒分裝控肉或紅燒肉(雞),加熱時搭配澱粉類一起熱滾。

★ 青花菜買回,先以鹽水煮熟冷藏,拌沙拉或配燉煮菜色好用又健康。

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 年糕 半斤
  3. 青花菜(或冷凍蔬菜) 少許
  4. 調味料
  5. 冷凍咖哩 1份

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    備料;冷凍咖哩,年糕,青花菜(已煮熟)

  2. 2

    取小鍋加熱冷凍咖哩塊

  3. 3

    略解凍後放入年糕塊,邊煮邊攪拌

  4. 4

    年糕軟化後,放入青花菜熱透即可。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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