麻辣菇絲毛豆♡愛吃菇6♡

貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

常常料理杏鮑菇會發現,經過不同加熱方式 (蒸、乾烙、烤、微波) 的杏鮑菇,會產e各式有趣口感。 撕開的菇絲,口感很接近雞絲;至於葷食的香氣,就交給麻辣(沙茶)醬吧!

訣竅提示

♥ 牛頭牌麻辣沙茶醬,花椒的麻度很夠力;怕辣改普通沙茶醬。

♥ 杏鮑菇先用電鍋或微波(不用加蓋)加熱蒸熟,會縮小也因此產生嚼感。

♥ XO醬替代沙茶醬也不錯。

♥ 加黑醋會減低沙茶醬的膩感,冷盤也好吃。

麻辣菇絲毛豆♡愛吃菇6♡

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常常料理杏鮑菇會發現,經過不同加熱方式 (蒸、乾烙、烤、微波) 的杏鮑菇,會產e各式有趣口感。 撕開的菇絲,口感很接近雞絲;至於葷食的香氣,就交給麻辣(沙茶)醬吧!

訣竅提示

♥ 牛頭牌麻辣沙茶醬,花椒的麻度很夠力;怕辣改普通沙茶醬。

♥ 杏鮑菇先用電鍋或微波(不用加蓋)加熱蒸熟,會縮小也因此產生嚼感。

♥ XO醬替代沙茶醬也不錯。

♥ 加黑醋會減低沙茶醬的膩感,冷盤也好吃。

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預備食材

30 分鐘
  1. 食材
  2. 杏鮑菇 5根
  3. 毛豆 1碗
  4. 大蒜 2粒
  5. 2片
  6. 調味料
  7. 麻辣沙茶醬(或普通) 2大匙
  8. 黑醋 1小匙
  9. 適量

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    杏鮑菇撒少許鹽電鍋(或強微波2分鐘)炊熟,待涼後撕成細長條

  2. 2

    水滾(加鹽1小匙增豔)下毛豆煮3分鐘,撈起瀝乾備用

  3. 3

    起油鍋炒香薑、蒜,放入菇絲,下麻辣沙茶醬&黑醋炒乾

  4. 4

    毛豆回鍋炒勻,加鹽調味,裝盤上菜。

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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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